Здоровий суп із тріски та кукурудзи

Ми любимо затишний вечір у цю пору року! Особливо, коли на плиті є каструля з нашою корисною юшкою з тріски та кукурудзи! Це улюблений обід на прилипання до ребер - суп з морепродуктів, наповнений здоровою для серця тріскою в головній ролі; підтримується поєднанням багатих спецій, таких як куркума та пластівці червоного перцю, а також кукурудза та картопля. Крім того, багата на поживні речовини біла риба створює густий бульйон, повний необхідних вітамінів та мінералів, який не економить на смаці.

Ми вибрали тріску для цього супу через його м’який смак та неприємний прикус. Крім того, цей суп допомагає вам відповідати дієтичним рекомендаціям Америки, щоб їсти морепродукти принаймні двічі на тиждень.

Тріска - це нежирний білок - насправді, 3 унції. порція забезпечує менше 100 калорій і більше 18 грамів білка. Крім того, тріска завантажена вітамінами групи В, такими як вітамін В12, який допомагає підтримувати нервові та еритроцити здоровими та захищати від анемії. Від спокушання смакових рецепторів до зміцнення здоров’я серця, тріска - це чудовий вибір у будь-який час, тому тримайте кілька філетів у морозилці.

Цей суп з морепродуктів обіцяє стати сімейним хітом - крім того, він збирається менш ніж за годину. Якщо у вас є залишки їжі, ми можемо підтвердити, що з цього виходить смачний обід (так що ви можете подвоїти рецепт)!

Суп з тріски та кукурудзи