Рецепт здорової піци, розбитого картоплі

Що стосується найулюбленіших улюблених страв, то для більшості з нас картопля та піца займають високі місця! Пориньте в ці задушені піцею калачі з приголомшливо низьким вмістом калорій та лише ЧОТИРИМИ основними інгредієнтами.

Піца розбила картоплю

1/4 рецепта: 198 калорій, 3,5 г загального жиру (2 г насиченого жиру), 509 мг натрію, 32 г вуглеводів, 4 г клітковини, 4 г цукру, 10 г білка

Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 5 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 1 год

Інгредієнти:

1 1/2 фунтів. (близько 20) маленької немовляти червоної картоплі, очищений чистим

3/4 склянки консервованих подрібнених помідорів

1/2 склянки подрібненого знежиреного сиру моцарела

1 унція (близько 16 штук) індички пепероні, подрібнені

Приправи: часниковий порошок, цибульний порошок, сіль, чорний перець, італійська приправа

Необов’язкові начинки: нарізані чорними оливками, подрібнений свіжий базилік

Напрямки:

Розігрійте духовку до 450 градусів. Розпиліть деко антипригарним розпилювачем.

Доведіть велику каструлю з водою до кипіння. Додайте картоплю. Після повернення до кипіння зменшіть вогонь до середнього. Варити до готовності, 15 - 20 хвилин.

Зцідити і обсушити картоплю. Рівномірно розмістіть на деко. Вилкою або картопледробалкою акуратно розімніть, поки не стане рівним.

Збризніть антипригарним спреєм і посипте 1/2 ч. Л. кожен часниковий порошок і цибульний порошок, і 1/4 ч. л. кожен сіль і перець.

Випікайте до золотистої скоринки та хрусткої скорлупи, приблизно 20 хвилин.

Тим часом у середній мисці змішайте подрібнені томатні консерви з 3/4 ч. Л. кожен порошок часнику, цибульний порошок та італійська приправа.

Перемістіть картоплю в центр аркуша. Зверху додайте витриманих помідорів, сиру та пепероні.

Випікайте, поки сир не розплавиться, близько 3 хвилин.

РОБИТЬ 4 ПОСЛУГИ

Заощаджуйте час та калорії в "Епізоді, що економить час" Голодної дівчини: жуй правильну річ!

Чи відчуваєте ви, що у вас ніколи не вистачає часу на здоровий вибір? Тоді ця остання серія нашого безкоштовного аудіо-шоу на замовлення (також подкаст) для вас! Ми подаємо…

⭑ 4 гаджети, що економлять час, котрі мають бути у кожного
⭑ 3 хакі, що економить ТОНИ часу на кухні
⭑ Обов’язкові речі супермаркетів для зайнятих людей
⭑ НАЙШИРШИЙ спосіб приготувати обід або вечерю
... і багато іншого!

Клацніть, щоб послухати, та підписуйтесь на останні серії!

Голодний ще нетрадиційними рецептами піци?

Жуйте це:

Це Всесвітній день харчування, 16 жовтня. Дізнайтеся все про зусилля Організації Об'єднаних Націй щодо усунення голоду у світі!

Настільки багатьом сподобався б цей рецепт. Натисніть "Надіслати другові" та перейдіть до спільного доступу!

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.