Завжди їжте після 19:00: Чому я вибрав цю книгу дієт

Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні.

Минуло близько 8 років з того часу, як я пробував будь-яку примхливу дієту, бо я завжди вважав за краще їсти здорову їжу як частину свого способу життя. По мірі того, як роки прогресували, і зараз я наближаюся до своїх тридцятих років, я почав помічати, як мій метаболізм поступово сповільнюється в порівнянні з підлітковими роками. За свої 28 років життя я ніколи не думав брати книгу про дієти, але мені справді було цікаво прочитати «Завжди їсти після 19:00»: Революційна дієта, що порушує правила, що дозволяє насолоджуватися величезними вечерями, десертами та поблажливими закусками —Поки спалювання жиру за ніч Джоелом Маріоном як мотиватором схуднути на 5 кг і підтримувати свою вагу. Хоча 5 фунтів може здатися не дуже, враховуючи те, що я маленька дівчинка, якій 5’3, 5 фунтів дуже сильно впливають на мою структуру.

Автор бестселерів, Джоель Маріон, є фітнес-експертом та дієтологом, який розвінчує міфи, що лежать в основі традиційних дієт, і пропонує просту, високоефективну програму схуднення. Заснований на дивовижній науці, "Завжди їсти після 19:00" розвінчує популярні міфи про дієту та пропонує просту дієту, яка прискорює спалювання жиру і дозволяє насолоджуватися найінтенсивнішим харчуванням: вживання більшості калорій на ніч. Нас традиційно вчили уникати вуглеводів, рано вечеряти і ніколи не їсти перед сном. Але справа в тому, що останні наукові дослідження показують нам, що ця більш рання модель не є найбільш ідеальною.

Як цитується з цієї книги, «Факт полягає в тому, що більшість дієт надзвичайно вузькі з точки зору вибору їжі та різноманітності, і багато хто навіть обмежує цілі макроелементи протягом усієї програми (думайте про дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру). Три місяці без вуглеводів? Ні, дякую. Подібні практики не тільки зовсім непотрібні, але і створюють жалюгідний, нетривалий досвід ". Це повідомлення справді резонувало зі мною, оскільки в минулому я пробував кілька дієт, які мене не підвели. Що насправді тяжіло до цієї книги, це те, як вона дуже просвітницька на тему здорового харчування та як я міг би легко застосувати ці практики у своєму повсякденному способі життя.

Причина, по якій я вирішив дотримуватися цього трифазного плану, полягає у станах здоров’я, для посилення метаболізму та глибокого сну. Я закликаю вас, мої читачі, приєднатися до мене!

Завжди їсти після 19:00 тепер можна придбати. Дізнайтеся більше про книгу та як її придбати тут.