Застуда

Про застуду

Застуда - це легка вірусна інфекція носа, горла, пазух та верхніх дихальних шляхів. Це дуже поширене явище, яке зазвичай проявляється самостійно протягом тижня-двох.

Основні симптоми застуди включають:

біль у горлі
закупорений або нежить
чхання
кашель

Також можуть виникати більш важкі симптоми, включаючи високу температуру (лихоманку), головний біль і ниючий м’яз, хоча вони, як правило, більше пов’язані з грипом.

Детальніше про симптоми застуди

Якщо вас турбує коронавірус (COVID-19), пам’ятайте про наші поради щодо ібупрофену на сторінці коронавіусу .

Що робити

Ліки від застуди немає, але доглядати за собою вдома можна:

відпочивати, пити багато рідини і харчуватися здорово
прийом знеболюючих препаратів, що продаються без рецепта, таких як парацетамол або ібупрофен, для зменшення будь-якої температури або дискомфорту
використання знезаражуючих спреїв або таблеток для зняття закупореного носа
спробувати такі засоби, як полоскання солоної води та смоктання ментолових солодощів

Багато знеболюючих та протинабрякових засобів можна придбати в аптеках без рецепта. Як правило, їх безпечно приймати дітям старшого віку та дорослим, але вони можуть не підходити немовлятам, маленьким дітям, вагітним жінкам, людям з певними основними станами здоров’я та тим, хто приймає деякі інші ліки. Якщо ви не впевнені, зверніться до фармацевта.

Коли отримати професійну консультацію

Аптека Перша Шотландія: лікування холодом у вашій аптеці

Якщо ви або ваша дитина застудилися, зазвичай немає необхідності відвідувати лікаря загальної практики, оскільки він повинен пройти через тиждень-два.

Вам дійсно потрібно зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики лише в тому випадку, якщо:

ваші симптоми зберігаються більше трьох тижнів
ваші симптоми раптово погіршуються
у вас важко дихати
у вас розвиваються ускладнення застуди, такі як біль у грудях або відкашлювання слизу, залитої кров’ю

Також може бути гарною ідеєю проконсультуватися з лікарем загальної практики, якщо ви стурбовані своєю дитиною чи людиною похилого віку, або якщо у вас тривала хвороба, така як стан легенів. Ви також можете зателефонувати до служби охорони здоров'я NHS 24 за консультацією.

Як поширюються простудні захворювання?

Взагалі, людина стає заразною за кілька днів до того, як починаються симптоми, до тих пір, поки всі її симптоми не зникнуть. Це означає, що більшість людей будуть інфекційними близько двох тижнів.

Ви можете заразитися вірусом від зараженої людини, виконавши:

торкаючись предмета або поверхні, забрудненої інфікованими краплями, а потім торкаючись рота, носа або очей
торкання шкіри людини, на якій на шкірі є інфіковані крапельки, а потім торкання рота, носа або очей
вдихаючи крихітні крапельки рідини, що містять вірус застуди - вони потрапляють в повітря, коли заражена людина кашляє або чхає

Простуда найлегше поширюється серед груп людей, які знаходяться в постійному тісному контакті, таких як сім'ї та діти в школі чи дитячих садах. Вони також частіше трапляються взимку, хоча незрозуміло, чому саме.

Ряд різних вірусів може викликати застуду, тому можна перенести кілька застуд один за одним, оскільки кожен може бути викликаний різним вірусом.

Як я можу зупинити розповсюдження холоду?

Ви можете зробити кілька простих кроків, щоб запобігти поширенню застуди. Наприклад:

регулярно мийте руки, особливо перед торканням носа або рота та перед обробкою їжі
завжди чхайте і кашляйте в тканини - це допоможе запобігти потраплянню вірусу крапель з носа та рота в повітря, де вони можуть заразити інших; слід негайно викинути використані тканини та вимити руки
регулярно чистіть поверхні, щоб у них не було мікробів
використовуйте власну чашку, тарілки, столові прилади та кухонне начиння
не діліться рушниками чи іграшками з кимось, хто застуджений

Вважається, що добавки вітаміну С, цинку та часнику можуть допомогти зменшити ризик застуди, але наразі недостатньо вагомих доказів, що підтверджують це.

Яка різниця між застудою та грипом?

Симптоми застуди

Симптоми застуди зазвичай розвиваються протягом декількох днів після зараження.

Основні симптоми включають:

біль у горлі
закупорений або нежить
чхання
кашель
хриплий голос
взагалі погане самопочуття

До менш поширених симптомів застуди належать:

висока температура (лихоманка) - це зазвичай близько 37-39 ° C (98,6-102,2F)
головний біль
вушний біль - сильний біль у вусі може бути ознакою інфекції середнього вуха
біль у м'язах
втрата смаку і запаху
легке подразнення очей
відчуття тиску у вухах та обличчі

Зазвичай симптоми найгірші протягом перших двох-трьох днів, перш ніж вони поступово починають покращуватися. У дорослих та старших дітей вони зазвичай тривають приблизно 7-10 днів, але можуть тривати і довше. Кашель, зокрема, може тривати два-три тижні.

Застуда, як правило, триває довше у дітей молодшого віку, яким не виповнилося п’ять років, як правило, тривалість становить від 10 до 14 днів. Детальніше читайте про застуду у дітей.

Це застуда чи грип?

Іноді буває важко визначити, чи є у вас застуда чи щось потенційно більш серйозне, наприклад, грип, оскільки симптоми можуть бути досить подібними. Основні відмінності:

давай швидко
зазвичай включають головний біль, лихоманку та ниючі м’язи
змусити вас почуватись надто погано, щоб продовжувати звичну діяльність

давай поступово
в основному впливають на ніс і горло
досить м’які, тому ви все ще можете обійтись і зазвичай досить добре, щоб піти на роботу

Лікування нежиті

Ви можете самостійно впоратися із симптомами застуди, дотримуючись простих порад. Як правило, ви почнете відчувати себе краще протягом 7-10 днів.

Загальна порада

Поки вам не стане краще, це може допомогти:

пийте багато рідини, щоб замінити втрачених від пітливості та нежиті
харчуйтеся здорово - рекомендується дієта з низьким вмістом жиру та багато клітковини, включаючи велику кількість свіжих фруктів та овочів

Ви можете втратити апетит при застуді. Це цілком нормально і повинно тривати лише кілька днів. Не змушуйте себе їсти, якщо ви не відчуваєте голоду.

Можливо, ви також захочете спробувати деякі ліки та засоби, описані нижче, щоб полегшити ваші симптоми.

Якщо вас турбує коронавірус (COVID-19), пам’ятайте про наші поради щодо ібупрофену на сторінці коронавіусу.

Безрецептурні ліки від застуди

Основними ліками, що застосовуються для лікування симптомів застуди, є:

знеболюючі засоби - такі як парацетамол та ібупрофен, які можуть полегшити біль та високу температуру (лихоманка)
протизапальні засоби - які можуть допомогти полегшити закупорку носа
ліки від застуди - містять комбінацію знеболюючих та протинабрякових засобів

Ці ліки можна придбати в аптеках без рецепта. Як правило, їх безпечно приймати дітям старшого віку та дорослим, але вони можуть не підходити немовлятам, маленьким дітям, вагітним жінкам, людям з певними основними захворюваннями та людям, які приймають деякі інші ліки.

Завжди читайте інформаційну вказівку для пацієнта, яка додається до вашого ліки, перед тим, як приймати його, і дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування. Якщо ви не впевнені, які методи лікування підходять вам або вашій дитині, зверніться до фармацевта за порадою.

Детальніше про безрецептурні ліки від застуди подано нижче.

Знеболюючі

Парацетамол та ібупрофен можуть допомогти знизити температуру, а також діють як знеболюючі засоби. Аспірин також може допомогти, але його зазвичай не рекомендують приймати при застуді, і його ніколи не можна давати дітям до 16 років.

Якщо ваша дитина застудилася, знайдіть варіанти парацетамолу та ібупрофену, які відповідають віку (зазвичай у рідкій формі). Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника, щоб забезпечити правильну дозу.

Одночасний прийом ібупрофену та парацетамолу зазвичай не є необхідним при застуді, і його слід уникати дітям, оскільки використання обох препаратів разом може бути небезпечним.

Парацетамол та ібупрофен також входять до складу деяких ліків від застуди. Якщо ви приймаєте знеболюючі препарати і хочете також прийняти ліки від застуди, спочатку перевірте інформаційну листівку для пацієнта або попросіть свого фармацевта або лікаря загальної практики, щоб уникнути перевищення рекомендованої дози.

Якщо ви вагітні, парацетамол є найкращим вибором для лікування легкого та помірного болю та лихоманки.

Протизастійні засоби

Протизастійні засоби можна приймати всередину (протизастійні засоби для прийому всередину), або у вигляді крапель або спрею в ніс (протизапальні засоби для носа). Вони можуть полегшити дихання, зменшивши набряк у носі.

Однак вони, як правило, ефективні лише короткий період, і вони можуть погіршити ваш закупорений ніс, якщо їх використовувати більше тижня.

Деконгестанти не рекомендуються дітям до шести років, а дітям до 12 років не слід приймати їх, якщо це не рекомендовано фармацевтом або лікарем загальної практики. Вони також не підходять для людей з певними основними захворюваннями та тих, хто приймає певні ліки.

Інші засоби

Засоби, описані нижче, також можуть допомогти полегшити ваші симптоми.

Полоскання горла та ментолові солодощі

Деякі люди вважають, що полоскання горла солоною водою і смоктання ментолових солодощів може допомогти полегшити біль у горлі та закупорений ніс.

Витирання пари

Парові втирання можуть допомогти немовлятам і маленьким дітям легше дихати, коли вони застуджені. Нанесіть розтирання на грудну клітку та спину дитини. Не застосовуйте його до ніздрів, оскільки це може спричинити роздратування та утруднення дихання.

Назальні сольові краплі

Краплі для носового сольового розчину (солоної води) можуть допомогти полегшити закупорку носа у немовлят та маленьких дітей.

Вітамінні та мінеральні добавки

Існує кілька доказів того, що прийом добавок цинку протягом доби з моменту появи симптомів пришвидшить одужання від застуди та зменшить вираженість симптомів.

Однак на сьогодні є мало доказів того, що прийом добавок з вітаміном С корисний, коли починається застуда.

Лікування не рекомендується

Наступні методи лікування зазвичай не рекомендуються для лікування застуди, оскільки немає вагомих доказів того, що вони ефективні, і вони можуть спричинити неприємні побічні ефекти:

антигістамінні препарати
лікування кашлю або сиропи
антибіотики - вони ефективні лише проти бактерій (застуда викликається вірусами)
додаткові та альтернативні методи лікування, такі як ехінацея та китайські рослинні ліки

Ускладнення звичайної застуди

Застуда зазвичай проходить, не викликаючи подальших проблем. Однак іноді інфекція може поширюватися на грудну клітку, вуха або пазухи.

Гайморит

Гайморит - це інфекція невеликих заповнених повітрям порожнин всередині вилиць та чола. Він розвивається у 1 із кожних 50 дорослих та дітей старшого віку, які страждають на застуду.

Симптоми гаймориту включають:

біль і болючість навколо носа, очей та чола (головний біль у пазухах)
закупорений і нежить
висока температура 38 ° C (100,4F) або вище

У більшості випадків симптоми гаймориту зникають без необхідності лікування. Зверніться до свого лікаря загальної практики, якщо симптоми не покращуються через тиждень або вони погіршуються.

Інфекція середнього вуха (середній отит)

Інфекція середнього вуха (отит середнього вуха) розвивається у кожної п’ятої дитини віком до п’яти років із застудою.

Симптоми інфекції середнього вуха включають:

сильний біль у вусі
висока температура 38 ° C (100,4F) або вище
грипоподібні симптоми, такі як блювота та брак енергії
деяка втрата слуху

Більшість інфекцій середнього вуха зникне без лікування протягом декількох днів. Зазвичай лікування потрібно лише у тому випадку, якщо у вашої дитини повторюються інфекції середнього вуха.

Інфекція грудної клітки

Інфекція грудної клітки, така як бронхіт та пневмонія, може статися після застуди, оскільки ваша імунна система тимчасово ослаблена.

Симптомами інфекції грудної клітки є постійний кашель, виділення мокроти (слизу) та задишка.

Незначні інфекції грудної клітки вирішаться за кілька тижнів без спеціального лікування, але вам слід звернутися до лікаря загальної практики, якщо:

ваш кашель сильний
у вас стійка висока температура
ви стаєте розгубленими або дезорієнтованими
у вас різкий біль у грудях
ви кашляєте кров’янисту мокроту
ваші симптоми тривають довше трьох тижнів

У цих випадках у вас може бути бактеріальна інфекція, яку потрібно лікувати антибіотиками.

Застуда у дітей

Маленькі діти досить часто застуджуються, оскільки їх імунна система все ще розвивається.

Це може турбувати, коли ваша дитина застуджується, але зазвичай це несерйозно і зазвичай проходить протягом двох тижнів.

Нижче наведено відповіді на деякі поширені запитання про застуду у дітей.

Це серйозна застуда моєї дитини?

Застуда, як правило, не є серйозною, хоча маленькі діти мають підвищений ризик розвитку подальших проблем, таких як вушні інфекції.

Дуже інколи можуть розвинутися більш серйозні проблеми, такі як пневмонія, тому важливо пильно стежити за своєю дитиною.

У чому різниця між застудою для дорослих та дітей?

Діти простуджуються набагато частіше, ніж дорослі. У той час як дорослі зазвичай мають два-чотири простудні захворювання на рік, діти можуть заразитися від 8 до 12.

Симптоми застуди, як правило, подібні у дорослих та дітей, включаючи закупорку або нежить, чхання та високу температуру (лихоманка).

Більшість простудних захворювань у дітей покращуються самостійно без лікування, хоча їх відновлення може зайняти трохи більше часу, ніж у дорослого.

Іноді може здатися, ніби ваша дитина дуже довго застуджувалася, коли насправді у них було кілька різних незначних інфекцій з коротким часом відновлення між ними.

Коли слід звертатися до лікаря?

Вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо:

Вашій дитині до трьох місяців і температура у ньому 38 ° C (100,4F) або вище, або вік від 3 до 6 місяців і температура 39 ° C (102,2F) або вище
їх симптоми тривають більше трьох тижнів
вони, здається, стають гіршими, ніж кращими
у них болить грудна клітка або кашляють кров’яниста мокрота - це може бути ознакою бактеріальної інфекції грудної клітки, яка потребує лікування антибіотиками
їм важко дихати - негайно зверніться за медичною допомогою до хірурга або місцевої лікарні
вони мають або, здається, мають сильний біль у вусі (діти з вушним болем часто потирають вуха і здаються дратівливими), оскільки вони можуть мати вушну інфекцію, яка може потребувати лікування антибіотиками
у них постійно або сильно болить горло - у них може бути бактеріальний тонзиліт, який потребує лікування антибіотиками
у них з’являються будь-які інші тривожні симптоми

Чому мій лікар не призначає антибіотики?

Антибіотики використовуються для лікування інфекцій, викликаних бактеріями. Застуду викликають віруси, тому не реагуйте на антибіотики.

Надмірне використання антибіотиків може призвести до стійкості до антибіотиків, де бактеріальні інфекції стають менш піддаються лікуванню.

Ваш лікар, найімовірніше, призначить антибіотики лише в тому випадку, якщо у вашої дитини на додаток до застуди з’явилася бактеріальна інфекція.

Що я можу зробити, щоб допомогти своїй дитині?

Наступні поради можуть допомогти вашій дитині впоратися із симптомами застуди:

заохочуйте дитину відпочивати і пийте багато рідини - вода чудова, але теплі напої можуть заспокоїти
якщо у них закладений ніс, ви можете полегшити їм дихання, піднявши кінець подушки ліжка чи ліжечка вашої дитини, поклавши під ніжки книги або цеглу, або підклавши подушку під матрац (хоча ви не повинні класти нічого під матрац немовляти до року)
рідкий парацетамол або ібупрофен можуть полегшити лихоманку та дискомфорт - перевірте інструкції з дозування на упаковці та ніколи не давайте аспірин дітям до 16 років
тепла, волога атмосфера може полегшити дихання, якщо у вашої дитини закладений ніс - заведіть дитину у ванну кімнату та пропустіть гарячу ванну або душ або використовуйте випарник для зволоження повітря
підтримуйте кімнату в провітрюванні та з комфортною температурою, і не дозволяйте дитині сильно нагріватися - накрийте їх легким простирадлом, наприклад

Зверніться до свого фармацевта або лікаря загальної практики, якщо ви не впевнені, як доглядати за дитиною або які ліки підходять для прийому.