Запитайте експертів: Як підготуватися до великого дня за допомогою методу адвокатури

Студія підготує майбутніх наречених у формі новими весільними пакетами.

Після лише одного Бар-метод клас у Чикаго у 2009 році, Кейт Арнольд був підключений. “Я відразу полюбив це. Я була вражена змінами, які я побачила у своєму тілі, своїй позі, вирівненні та витривалості », - каже вона. Заснована на інтервальних тренуваннях для спалювання жиру та принципах танцювальної підготовки, тренування для ліплення тіла включає вправи без штанги, підлоги та легкої ваги в поєднанні з методами ізоляції м’язів.

У 2010 році Арнольд та її чоловік повернулися до району, і вона з подивом виявила, що в районі немає студій Bar Method. Адвокат по кар'єрі зважився на великі життєві зміни - вона залишила свою юридичну роботу і відкрила перший форпост Бар-методу в районі Вашингтона. «Я не уявляв свого життя без студії [Bar Method]. Я зв’язалася із штаб-квартирою Bar Method і почала запитувати про її відкриття », - каже вона.

Через три роки метод бару розширився до Чайнатауну та Бетесди і заробив кількох відданих послідовників - настільки відданих, що викладачі знають більшість своїх любителів фітнесу поіменно. Але франшиза DC не зупиняється на досягнутому. Тепер він запропонує нареченим та подружкам нареченого отримати весільний пакет у формі. Ми наздогнали Арнольда, який розповів нам про нове весільне тренування та свої поради щодо того, як найкраще виглядати вчасно у великий день.

Яка корисна методика бару для вашого організму?

Бар-метод повністю змінює ваше тіло, поєднуючи ізометричні зміцнюючі вправи з тривалими розтяжками. Результат - довгі, м’які м’язи, підтягнуті руки, плоскі преси та підняте сидіння. Більшість клієнтів худнуть і починають носити одяг менших розмірів. З часом Бар-метод також підвищує ваш метаболізм, дозволяючи спалювати більше калорій в класі та поза нею.

Які весільні пакети пропонує Бар-метод?

Ми пропонуємо тримісячний пакет з необмеженими курсами в DC та Bethesda за 550 доларів. Ми також включаємо інші приємні привілеї, включаючи шкарпетки Bar Method, заморожування занять для клієнтів, коли вони перебувають у медовому місяці або в будь-який інший час, та приватний клас холостяків. Це ідеальний спосіб для наречених підняти тонус і схуднути перед великим днем, а майбутній нареченій цікаво поділитися зі своїми друзями!

Ви пропонуєте індивідуальні приватні заняття для весільного душу або дівич-вечора?

Так, ми пропонуємо приватні класи для наречених, які клієнти можуть придбати індивідуально. Однак до пакету для наречених входить курс холостяків - і це найбільш економічний варіант.

Як рано наречені повинні починати тренуватися, щоб отримати найкраще тіло для весілля, і як часто їм слід ходити на уроки?

Деякі клієнти бачать зміни протягом першого місяця занять, але чим більше часу у нареченої, тим більше результатів вона побачить. Ми рекомендуємо принаймні за три місяці до великого дня, але якщо наречена зможе розпочати це раніше, це ще краще! Для найкращих результатів ми рекомендуємо три-п’ять разів на тиждень.

Чи можуть наречені доповнити метод бару якоюсь іншою формою вправ?

Метод бару поєднує в собі зміцнення та розтяжку, забезпечуючи при цьому достатню кількість кардіотренувань, тому не потрібно робити жодних інших вправ, якщо клієнти можуть приходити від трьох до п’яти разів на тиждень. Якщо клієнти хочуть зробити щось додаткове, я рекомендую легкі кардіотренажери.

Метод постійного струму постійного струму. 750 Ninth St., NW, Suite 103; 202-347-7999. Метод Bethesda Bar. 7710 Вудмонт пр., Бетесда; 301-652-1200.