Заняття

Будь ласка, зайдіть на KondiFitness.com/screening і заповніть форму перед тим, як відвідувати приватний або напівприватний клас. Для онлайн-класів відео, перейдіть на KondiHomeFitness.com, щоб отримати 7 безкоштовних пробних версій.

ВСІ ЗАКЛАДИ ПО 50 ХВИЛИН

Клас поганої дупи

Найновіший клас сідниць Kondi Fitness - це клас на основі міцності, який починається з 5 хвилин нової роботи на біговій доріжці та 20 хвилин вправ для нижньої частини тіла, що повторюються двічі.

Цей клас включає ваги для гомілковостопного суглоба, пов'язки на добу, резисти для опору, бігові доріжки, TRX та класичні рухи Kondi для переформування нижньої частини тіла.

Конді Калс

Калланетика - це метод вправ без удару, який використовує невеликі контрольовані імпульси для поліпшення м’язового тонусу, корекції постави та сприяє різкій втраті дюймів, переважно орієнтуючись на талію, стегна та ззаду. Подібно до пілатесу, але з більшим розмаїттям цільових областей, Калланетика була розроблена Каллан Пінкні і досягла величезного успіху та викриття у 1980-х роках завдяки її 9 книгам та відеосюжету "Калланетика: 10 років молодша за 10 годин". Використовуючи навчання Каллана як міцну основу, Лейсі наповнила Калланетику найкращими пілатесами та силовими тренуваннями, щоб створити свій власний унікальний метод Конді.

Комбінований

Цей унікальний клас поєднує в собі найкраще з обох світів, включаючи обидва наші методи TRX та Callanetics. Комбо забезпечує різноманітні тонізуючі та силові переваги для тіла завдяки широкому розмаїттю варіантів вправ. Перші 30 хвилин складаються із загального тренування TRX для зміцнення та тонізування, а також активізують вашу серцево-судинну систему. Потім ми переходимо на 30 хвилин Callanetics, щоб подовжити і підтягнути м’язи. Combo швидко стає однією з наших студій, які найбільше запитують про заняття, і є чудовим варіантом для тих, хто бажає відчути смак наших найпопулярніших методів вправ.

HIIT Cals

Цей клас - ще одне творіння інноваційного розуму фітнесу засновника Лейсі Конді! Однак вона не може взяти всі кредити, оскільки це було натхнено її багатьма клієнтами, які хотіли заняття, яке поєднувало кардіо-аспект H.I.I.T. з перевагами Калланетики у формуванні тіла. Він починається з 10-15 хвилин жирних занять з інтервалом спалювання калорій на бігових доріжках, а потім переходить у набір Callanetics протягом наступних 15 хвилин, щоб подовжити, зміцнити, підтягнути і привести в тонус все тіло. Це повторюється двічі протягом 60-хвилинних сеансів кардіо та тонізуючого поту!

Опір TRX

Цей новий клас Kondi Studio спеціально розроблений для досвідчених клієнтів. Він використовує макет, подібний до нашого стандартного класу TRX, але вводить нові складні вправи з використанням смуг опору. Ваші м’язи не знатимуть, що їх вразило, коли ви чергуєте вправи TRX та вправи на резистентність до бурхливих основних вибухових робіт, ліплення верхньої частини тіла, єдиного в своєму роді тренування Kondi!

Ця нова студія Kondi Нове у Kondi? Спробуйте один з наших класів TRX або Combo, перш ніж братися за цього звіра!

HIIT Combo

Цей клас по-новому захоплює найкращі з наших класів HIIT та Combo. Цей клас високої інтенсивності має 3 кардіо сегменти з 3 швидкими темповими поєднаннями сили, включаючи TRX, резистори опору та Kondi Callanetics. Цей клас покликаний тримати вас на ногах і обіцяє вас спітніти!

Це один з наших більш просунутих класів, ми рекомендуємо спочатку спробувати HIIT та/або комбінований клас.