Позаду тіла: Денвер Наггетс Поінт Тай Лоусон

Роздягнений до пояса Тай Лоусон може виглядати як супергерой Marvel, але мультиплікаційний персонаж, з яким ототожнюється Наггетс - Смурфики. "Коли я був молодшим, усі говорили, що я не можу пробитися в НБА, тому що я занадто малий", - говорить розіграш 5-11, який за стандартами ліги є ельфієм. "Але я думаю, що ви можете зробити це де завгодно". За його словами, це ставлення "над висотою", яке перевело його від гри в м'яч у поганому районі округу Колумбія до Університету Північної Кароліни до гри в НБА, і це також надихнуло його у партнерстві з 5 -9 Наггетс-охоронець Нейт Робінсон, щоб випустити лінійку футболок, що містять крилату фразу "Смурф-банда", для інших дітей із вертикальною проблемою, що мають великі баскетбольні мрії.

Сьогодні багато вболівальників Денвера вважають Лоусона, якого в 2009 році Міннесота Тімбервулз визнав 18-м, одним із найкращих захисників гри. У минулому сезоні, незважаючи на травми, які привели його до плей-офф, Лоусон у середньому отримував 8,8 передачі та 17,6 очка за гру, що є високим у кар'єрі. Незалежно від того, чи цей успіх, чи його розчарування пропуском плей-офф змусило охоронця повернути дзеркало всередину, Лоусон каже, що має великі плани скинути кілограми за допомогою нової дієти для схуднення, яку він прийняв останніми тижнями. "Я розглядав фотографії у Facebook, і я казав:" Вау, моє обличчя було набагато худшим ", - говорить Лоусон. “Я товстішав, тому з цією дієтою трохи марнославства. Але за два тижні я схудла на два кілограми ". Детальніше про нову дієту Лоусона продовжуйте читати.

Тренувальні майданчики: Денвер і Лос-Анджелес

Прізвисько: Чіко. «« Я отримав це, перебуваючи в Литві [граючи з Євролігою під час локауту НБА]. Я сказав [своїм литовським товаришам], що я пробув у Майамі більшу частину літа, і вони вважали мене мексиканцем, бо вважали, що всі з Майамі повинні бути мексиканцями. І я просто залишився з цим ".

Тілесний жир: 7 відсотків

Години, витрачені на навчання на день: До двох з половиною

Кількість днів на тиждень: П’ять

Години, проведені у ваговій кімнаті на тиждень: До семи

Джон В. Макдоно/SI

UПерейти до тренування: Зйомка до 400 пострілів на день. “Якщо я не роблю нічого іншого, мені потрібно це зробити. Це заробляч грошей. Якщо я не поклав м'яч у кошик, я не заробляю гроші ".

Секретна тренування: Його нова дієта. “Вранці я їм лише вівсянку, яйця і, можливо, трохи фруктів. Потім решту дня я їжу просто курку і ямс. І я намагаюся нічого не класти на ямс. Це дає мені більше енергії, і я починаю трохи більше втрачати вагу, тому що хочу зменшити жир до 5 або 4 [відсотків] - я хочу бути легшим на ногах і швидше ».

Найбільший фізичний виклик: Сон. "Я нічна сова - я зовсім не сплю. Я не засну до 2 години ночі, а тоді, мабуть, прокинусь о 7 [ночі]. Вдень я дрімаю по три-чотири години, але вночі не сплю ".

Найкраща порада щодо відновлення: Крижані ванночки. "Я переконуюсь, що обморожую коліна і все, щоб не отримати травм".

Калорії, що споживаються на день: "Я справді не дивлюся на калорії. Навіть не знаю, скільки калорій в мисці з крупами ".

UУлюблена страва перед грою: Будь-який вид макаронних виробів. «Спагетті, феттучіні Альфредо, лазанья - поки це макарони, це моя ідея. Мені подобається багато італійської кухні ”.

Типовий прийом їжі: Чаша для курячого бурріто від Chipotle. «Це моя слабкість. Я отримую це з салатом, рисом, кукурудзою та заправкою. Це не так погано для вас, але я впевнений, що він, мабуть, калорійний ".

Святкування трапези: Стейк з картопляним пюре та макаронами та сиром. “Це приємно на смак, коли ви отримуєте стейк, приготований середньою. Я виріс на цьому - моя мама завжди це робила ».

Дієтичні пороки: Фруктові закуски та картопляні чіпси Welch. "Я пробіжу приблизно 10 [мішків] таких за день, якщо вони просто сидять біля будинку. Я також постійно їжу картопляні чіпси - сметану та сир [ароматизатори]. Я буду їсти їх між їжею. Я просто схоплю купу і з’їм цілий мішок за один день ".

Вибір алкоголю: Кірок. "Це горілка з фруктами. Це досить добре. Я питиму це, коли святкую щось або влітку ".

Про те, як його місцевий молодіжний центр допоміг йому стати професійним гравцем:«Тато тримав мене в спортзалі, і після школи я завжди ходив до молодіжного центру. Я відчуваю, що якби я не зробив цього в районі, з якого я родом [у Клінтоні, штат Массачусетс], я б не потрапив у [НБА]. Я міг легко потрапити не в те царство, але я відчуваю, що молодіжний центр справді мені допоміг ".

Що означає бути членом “Смурфівської банди”:«Я та [наггетс-охоронець Нейт Робінсон], ми робимо нову лінійку футболок для маленьких дітей, які хочуть зробити це [у баскетболі]. Це називається Смурф-банда. Це схоже на наступне - кожен маленький хлопець, який придбає сорочку або отримає сорочку, він буде частиною чогось. Це серце над висотою. Коли я був молодшим, усі говорили, що я не можу пробитися в НБА, оскільки я занадто маленький. Але я думаю, що ви можете зробити це де завгодно ".

Про те, що інші говорять про його тіло:«Всі кажуть, що у мене гарне тіло. Я не тренувався протягом кількох тижнів [через травму щиколотки], і мої тренери кажуть мені: «Чорт, ти добре виглядаєш». Я кажу: «Дійсно, я добре виглядаю?» Я маю на увазі, я думаю, у мене є гарне тіло - я не знаю, це генетика чи що, але мені це подобається ".