З усіх похмільних засобів, які насправді працюють?

Існує багато “засобів від похмілля”, які не дають результатів. Коли ви страждаєте від класичних симптомів похмілля - нудоти, запаморочення, головного болю, чутливості до шуму та світла - ви просто хочете, щоб почуття покращувалось якомога швидше! Коли йдеться про полегшення похмілля, важливо дотримуватися засобів, що базуються на доказах. Хоча такого поняття, як магія, не існує, виявляється, існує низка випробуваних методів лікування похмілля, підкріплених доказами.

Лікування №1: Чаг-вода перед сном

Коли ви відчуваєте вплив алкоголю, може виникнути спокуса спати, як тільки повернетесь додому. Але дані свідчать, що вживання води перед тим, як ви дрімаєте, може значно допомогти зменшити симптоми похмілля наступного ранку. Це пов’язано з тим, що більшість симптомів похмілля насправді спричинені зневодненням. Алкоголь - це сечогінний засіб, який збільшує вироблення сечі, і якщо це не заповниться, ваш організм заговорить наступного дня. Якщо ви забули напередодні ввечері, обов’язково випийте пляшку води, прокинувшись (навіть якщо вам не хочеться)! Сильне зневоднення - це не жарт і лише посилить ваші симптоми (посилене запаморочення, втома, втома, головний біль та лихоманка).

Лікування №2: Випийте таблетку від похмілля

Існує ряд важливих поживних речовин, завдяки яким ваше тіло відчуває себе бадьорим та здоровим. Поряд з водою, діуретики, такі як алкоголь, змушують вашу систему виводити ці найважливіші поживні речовини. Таблетки для запобігання похмілля та детоксикації від похмілля - а саме добавка для відновлення алкоголю Ivita - поповнюють запас усіх необхідних вітамінів та поживних речовин, необхідних для запобігання похмілля, включаючи необхідні вітаміни B1, B6, B12, C та E, а також антиоксиданти які допомагають боротися з токсичними побічними продуктами метаболізму алкоголю, якщо ваше тіло, екстракти дерев, які використовувались як антиалкогольна сполука в китайській та корейській медицині, зміцнюючі печінку сполуки, які допомагають відновити природний рівень глутатіону у вашому організмі, та інші добавки зменшити такі класичні симптоми, як головний біль, нудота та запаморочення.

Лікування №3: Виходьте до бранчу

Більшості людей хочеться з’їсти велику жирну їжу після нічного відпочинку. Виявляється, у цьому імпульсі може бути щось. Такі продукти, як бекон та яйця, містять амінокислоту, що називається «цистеїн», яка може допомогти боротися з токсичною хімічною речовиною, що утворюється у вашому організмі під час метаболізму алкоголю (так званий «ацетальдегід»). Ця хімічна речовина безпосередньо відповідає за багато ваших симптомів похмілля, включаючи почастішання серцебиття, нудоту та блювоту. Тож продовжуйте і замовляйте бранч спеціально!

Лікування №4: Дрімайте

Не чиніть опору цьому післяобідньому дрімоті - ваш сон має значення! Дослідження показують, що вживання алкоголю може знизити якість вашого сну та тривалість сну, а ваше тіло потребує відпочинку, щоб боротися із затяжними наслідками алкоголю. Коли ви спите, ваше тіло прискорює процеси, які допомагають контролювати клітинні пошкодження та очищати токсичні побічні продукти алкоголю. Оскільки спати після нічного відпочинку може бути важко, лікування похмілля може полягати в тому, щоб подрімати десь удень або спати рано наступного вечора.

Лікування №5: Не пийте принаймні 24 години

Існує популярний міф (загальновідомий як засіб «шерсть собаки»), який говорить, що ви почуватиметеся краще, якщо на наступний день вживати більше алкоголю. Неправда! Потрібно дати шанс своєму тілу відпочити. Життєво важливі органи, такі як печінка, повинні відшкодувати шкоду, спричинену алкоголем напередодні ввечері, щоб це можна було розглядати як лікування похмілля.