YouTuber втрачає 20 кг питної кави

Австралійська YouTuber відкрила в Інтернеті інформацію про те, як вона схудла на 19 кг, випивши більше кави.

У 12-хвилинному відео Рита Камінський поділилася вражаючими фотографіями до та після своїх подорожей для схуднення зі своїми 6500 передплатниками, пояснивши, що набрала вагу після того, як зламала ногу на своє 21-річчя.

Як результат, вона залишилася не в змозі легко рухатися і звернулася до "рясної" кількості нездорової їжі, яка бачила, як вона набирає вагу.

"Наприкінці всього у мене була моя найважча вага - 83 кілограми. Я пам'ятаю, що вперше за кілька місяців зважився і дивився на ваги. Я не могла повірити", - сказала Сіднейська жінка, описуючи це як свою "найважча вага за всю історію".

Після того, як травма відновилася, Ріта сказала, що вона вирушила в подорож "любові до себе", записавшись у тренажерний зал, де знову почала займатися - зосередившись на підйомі тягарів.

Однак, дослідивши та навчившись їжі та харчуванню, Ріта зрозуміла, що їй не потрібно щодня потіти її у тренажерному залі, щоб схуднути.

Натомість вона почала дотримуватися дієти з "дефіцитом калорій", переконуючись, що вона спалює більше калорій, ніж їла.

"Я порізала свої порції навпіл на обід і вечерю. Єдиною закускою була фрукти. Я почала пити більше кави і зрозуміла, що це відіграє велику роль у зменшенні мого голоду", - сказала вона.

Її кавовий напій на вибір був довгий чорний, ключовим фактором якого, за словами Ріти, було залишити молоко. Однак, якщо їй сподобалася кава в кафе, вона вибрала б знежирене молоко.

Вона все ще тренувалася, але навіть коли відвідувала тренажерний зал "один-два рази на тиждень, а іноді взагалі взагалі", вона все ще бачила результати.

"Ви можете спробувати будь-який метод, але якщо у вас не буде дефіциту калорій, ніщо інше не спрацює", - сказала вона.

Ріта, яка сказала, що їй 160 см, а зараз вона важить 64 кг, підсумувала свою подорож, сказавши: "Поки ви просто не перестанете їсти купу, ви не збираєтеся скидати вагу".

Відео було переглянуто майже 90 000 разів з моменту його розповсюдження в грудні, і багато хто хвалив Риту за неймовірну трансформацію та жорстоку чесність.

"Найбільш практичні поради коли-небудь, і так добре, щоб просто почути, як хтось просто це говорить", - сказав один.

Один сказав: "Чудова дівчина, ти чудова, і це було дуже корисно".

"Ви чудово зробили! Це чудова, практична порада - дякую", - додав інший.

За збігом обставин, відкриття Ріти на YouTube приходить, експерти виявили, що вживання до чотирьох чашок кави може допомогти вам скинути жир на тілі.

Вчені в Сінгапурі провели 24-тижневе розслідування, яке вивчало вплив кави на 126 чоловіків та жінок із надмірною вагою, повідомляє The Sun.

Половина учасників щодня випивала чотири чашки кави з кофеїном, тоді як друга половина випивала напою, що імітував смак кави, але ні кави, ні кофеїну.

Наприкінці дослідження, що ті, хто випивав чотири чашки кофеїну з кофеїном на день протягом півроку, втратили майже 4 відсотки жиру в порівнянні з тими, хто не отримував.