Whole30 закуски, які ви можете придбати на Amazon (Grab and Go!)

Ці Цілих30 закусок- всі доступні на Amazon - не містять цукру, приємних добавок та інших невідповідних інгредієнтів. Запасіться тими, які вам звучать смачно, і потримайте їх у сумочці, офісному столі або де-небудь ще, де ви проводите багато часу.

закуски

Упаковані закуски Whole30

Навіть незважаючи на те, що я в більшості випадків харчуюсь здоровою дієтичною дієтою, я люблю періодично натискати кнопку скидання за допомогою Whole30 - популярного плану, при якому ви виключаєте всі зернові, бобові, сою, молочні продукти, алкоголь, додані цукри, штучні підсолоджувачі та найбільш оброблена їжа протягом 30 днів (ознайомтеся з офіційними правилами Whole30 тут).

Це допомагає мені вдосконалювати поживні цілісні продукти, які, як я знаю, будуть служити моєму тілу, одночасно усуваючи ті, що сприяють запаленню, псують моє психічне здоров’я та погіршують існуючі стани здоров’я.

Але хоча виготовлення страв із Whole30, як правило, досить просте, якщо у вас є кілька хороших рецептів у вашому рукаві (перегляньте мої смачні рецепти Whole30 та Whole30 Food List), закуски можуть бути хитрими, тому що так багато на ходу варіантів містять забавні добавки або додані підсолоджувачі, які не відповідають програмі. Навіть речі, які, на вашу думку, є цілком прийнятними, наприклад, ваш улюблений трейл-мікс, можуть містити трохи доданого меду або кленового сиропу - і це нічого не потрібно!

З одного боку, строгість програми є якоюсь великою - вона змушує вас готувати багато власних закусок Whole30, таких як нарізані фрукти та овочі, мурахи на колодці (селера з мигдальним маслом та родзинками), зварені круто яйця, девіль яйця, гуакамоле, укуси огірків та чіпси подорожника.

Це також змушує вас бути пильними щодо читання списків інгредієнтів на упакованих харчових продуктах та визнання невідповідних інгредієнтів.

З іншого боку, коли ти тиждень-два у Whole30 і переживаєш виснажливу вішалку, останнє, що ти, мабуть, хочеш зробити, це проаналізувати списки інгредієнтів, щоб перевірити, чи є щось складеним схваленим Whole30, особливо якщо ти не вистачає часу.

Отже, для тих неминучих моментів (так, навіть у мене вони є), тримати під рукою кілька заздалегідь зроблених відповідних укусів, щоб уникнути ковзання.

Найкращі цілі 30 закусок на Амазонці (25 з ​​них!)

Цей смачний 100% -ний трав'яний корм має ситний хрускіт і саме потрібну кількість солі.

2. Різноманітна упаковка охолоджених супів Тіо Гаспачо

Тепер суп може бути перекусом завдяки цим захоплюючим супам. Я особисто люблю гаспачо-верде, де представлені капуста, шпинат, авокадо та м’ята.

Цей відвар на грибах наповнений задовільним смаком умами та великою кількістю білка колагену. Просто нагрійте, налийте у свою улюблену кружку і ковтніть.

4. М'ясо та овочеві бари Wild Zora

М’ясо, фрукти, овочі та спеції поєднуються у цих солодких та солоних барах із такими смаками, як свинина яблука та середземноморська баранина.

5. Chomps 100% трав'яні яловичі палички

Ідеальне виправлення білків, що захоплює і рухається, ці абсолютно чисті яловичі палички, що годуються травою, приносять ганьбу Slim Jims.

6. Nick’s Sticks 100% трав'яні закуски з яловичини, гострі

Ще один чудовий чистий варіант яловичої палички, але із задовільно пікантним ударом.

7. Epic Performance Lemon Bar

Epic зробив смачний перехід на більш солодку сторону завдяки цьому багатому білками бару, що містить фініки, мигдаль, яєчний білок, морську сіль та лимонну олію.

8. Now Foods Органічні сирі насіння гарбуза

Ідеальний основний продукт, який потрібно тримати під рукою, щоб поїсти цією жменею або підсмажити та додати до слідів суміші та салати. Вони також містять заспокійливий магній і заспокійливий для шкіри вітамін Е.

9. Смажені водорості SeaSnax Grab and Go Pack

Ці хрусткі маленькі аркуші добра наповнені мінералами, такими як йод, яких часто бракує у стандартних американських дієтах.

10. Барні Баттер Голі гладкі закуски

Ці пакети мигдального масла, що подаються одноразово, ідеально підходять для нарізаної моркви або яблук.

11. Чудові фісташки

Запаковані корисними жирами та антиоксидантами, ці ідеально порціоновані фісташки завжди добре зберігати в сумочці або в бардачку.

12. Манітоба Урожай Підсмажені насіння конопель

Ці хрусткі насіння упаковані на рослинній основі омега-3 і чудово доповнюють салати або мікс.

13. Безбожно прем'єрний пряний пророщений мигдаль чилі

Цікавий факт: пророщений мигдаль легше засвоюється, а чилі додає смачного удару.

Ця екзотична суміш горіхового масла смачно їдять прямо з мішечка або накладають на банан.

Повнорозмірні Larabars містять трохи занадто багато цукру на мій смак (хоча він із фруктів), саме тому я люблю Larabar Minis - чудово підходить для солодкого виправлення без цукрової аварії.

16. Terrasoul Superfoods Organic Medjool Dates

Зустріч із меджул з трохи мигдалевого масла - те, з чого створені мінімалістські десертні мрії.

17. Зроблено в природі Смірна Інжир

Для солодкого виправлення зі стороною, що заповнює клітковину, вибирайте цілі інжири - вони дуже смачні та м’які.

18. GimMe Organic Sushi Nori Смажені водорості

Ці смажені простирадла з морських водоростей чудово підходять для загортання інших смачних продуктів, таких як авокадо, риба, гастрономічне м’ясо та зелень, що відповідають цілому 30.

19. Мішки з тунцем з цитрусового перцю Safe Catch

Щоб виправити білок з мінімальним вмістом, просто розірвіть цей мішечок і з’їжте виделкою.

20. Живі наміри Активований пророщений мікс, пряний манго

Ця солодко-пікантна суміш пророслих горіхів і насіння, сухофруктів тропічних фруктів і хабанеро містить 15% вашої добової норми магнію, що може допомогти вгамувати тягу до цукру.

21. Епічний різноманітний набір натуральних м’ясних батончиків

Оригінальний м'ясний бар не розчаровує, пропонуючи цілий ряд м'ясних продуктів, таких як бізон та баранина, поєднані з різноманітними фруктами, травами та спеціями.

Тут немає нічого, крім в’яленої журавлини та полуниці, напоєної яблучним соком. Чудовий білок закріплює зі стороною антиоксидантів.

З такими ароматами, як фенхель солодкий картопля та темно-какао-вишневий кокосовий горіх, DNX - це не просто ще одна компанія, що займається м’ясним баром.

Цей схвалений соус Whole30 добре приправлений коріандром, чорним перцем та запашним перцем та містить 15 грамів білка на порцію.

RxBar виходить за рамки, і майже всі їхні смаки відповідають цілому 30, за винятком арахісового масла, шоколаду з арахісового масла, арахісового масла та ягід та барів з кленової морської солі.