Щотижня лікаря

Вживання менше алкоголю може бути пов’язане з вищою якістю життя

Ліза Рапапорт

Помірні споживачі алкоголю, які кидають алкоголь, можуть досягти більших показників у самопочутті, ніж інші з нас.

Поміркованість споживання алкоголю пов’язана з поліпшенням якості життя та меншим ризиком таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця та деякі види раку, в деяких попередніх дослідженнях, що змусило лікарів радити деяким пацієнтам час від часу вживати їжу як частину здорової дієти, зазначають дослідники. CMAJ. Але результати неоднозначні, і на сьогоднішній день дослідження не дають чіткої картини того, чи помірне вживання алкоголю - до 17 напоїв на тиждень для чоловіків та 7 для жінок - є більш шкідливим чи корисним, коли справа стосується фізичного та психічного здоров'я.

Під час поточного дослідження дослідники вивчили дані про 10 386 дорослих людей у Гонконгу, які не пили або не пили середньої тяжкості. Учасникам було в середньому 49 років, коли вони долучились до дослідження; 64% чоловіків та 88% жінок були непитущими.

Дослідники стежили за половиною учасників щонайменше 2,3 роки. Під час дослідження близько 40% тих, хто п'є чоловіків та 62% тих, хто п'є, кинули пити.

Жінки, які кинули пити під час дослідження, отримали більший добробут, ніж жінки, які на початку не пили. Чоловіки, які мали найбільші успіхи в добробуті, колишні алкоголіки, коли вони долучились до дослідження.

"Наше дослідження наводить більше доказів, що вказують на обережність рекомендувати помірне пиття як частину здорової дієти", - заявив провідний автор дослідження Сяосін Яо з Гонконзького університету.

"Можливо, відмова від алкоголю може зменшити стресові життєві події, такі як конфлікти в сім'ї, труднощі у працевлаштуванні та юридичні проблеми, що призведе до поліпшення психічного самопочуття", - сказав Яо електронною поштою. "Також можливо, що поліпшення психічного самопочуття може бути результатом психологічних переваг" відмови ", аніж ефекту припинення алкоголю як такого".

Щоб перевірити зв'язок між припиненням та добробутом, дослідники також переглянули дані національного репрезентативного опитування 31 079 дорослих американців.

Для жінок, які помірковано п'ють, відмова від куріння була пов'язана зі сприятливими змінами у самопочутті як у Гонконгу, так і в США.

Дослідження не було контрольованим експериментом, покликаним довести, чи припинення пиття може безпосередньо покращити стан здоров'я. Іншим недоліком є можливість для людей кинути пити або утримуватися від життя протягом усього життя через проблеми зі здоров'ям, які роблять їх хворішими або менше задоволеними, ніж люди, які п'ють.

Хоча клінічні рекомендації в США та Канаді обережні, щоб не рекомендувати пацієнтам вживати алкоголь як спосіб оздоровлення, нерідкі випадки, коли лікарі роблять цю пропозицію пацієнтам, сказав д-р Тім Стоквелл, директор Канадського інституту речовин Використовуйте дослідження в Університеті Вікторії.

"Віра в ці лікувальні властивості алкоголю широко поширена", - сказав Стоквелл, який не брав участі у дослідженні, електронною поштою.

"Невідомо, що кардіологи рекомендують людям справді вживати алкоголь для поліпшення здоров'я серця", - зазначив Стоквелл.

Хоча один-два напої на тиждень несуть дуже малий ризик, є й інші речі, які люди повинні спробувати, якщо їх метою є покращення добробуту та якості життя, додав Стоквелл. Сюди входять вдосконалення дієтичних та фізичних вправ, зменшення стресу, більше сну та підтримка позитивних стосунків.