Втративши 100 кілограмів, ця жінка ділиться секретами втрати ваги
Лікар сказав їй, що якщо вона не зміниться, вона помре молодою.
Після того, як Робін Стремпек 39 із Крофтона, доктор медичних наук, народила дочку у середині 20-х років, вона боролася із збільшенням ваги, що змусило її хвилюватися. "У мого батька є велика історія поганого здоров'я серця, і я знала, що перенесення зайвих кілограмів ще більше збільшить мій ризик", - каже вона. До червня 2011 року вона важила 245 фунтів, її шлюб закінчувався, і вона впоралася з їжею. Усі номери її крові також були в нездорових межах, і лікар сказав їй, що якщо вона не зміниться, вона помре молодою.
Як Робін схуд на 100 кілограмів за 18 місяців
ДІЯЛЬНІСТЬ "Я зовсім не був спортивним, але я знав, що можу ходити, тому подумав спробувати це два тижні, щоб побачити, чи подобається мені. Я пройшов три милі навколо моєї офісної будівлі з друзями на своєму обідня перерва і насолоджувався цим, тому я продовжував це робити. Мої ноги зміцніли, і з часом я міг не відставати від групи ".
ЇЖА "Я зосередився на споживанні здорового сніданку. Замість того, щоб вживати бублик або цукристі пластівці, я перейшов на вівсянку з молоком з низьким вмістом жиру, корицею та бананами, або два яйця та два білки з овочами. Поступово я почав відчувати себе краще зміни, як заміна двох-трьох банок соди на день водою ".
ОЗНАКИ УСПІХУ "Зараз вся моя робота з кров’ю нормальна, і я маю більше енергії для своєї 12-річної доньки. Особистість, яка була у мене всередині, нарешті вийшла. Раніше я відчував себе невидимим, але зараз, коли одягну костюм і каблуками, я думаю, я можу керувати цією кімнатою ".
залишатися на колії разом
Робін та її молодша сестра Меліса, 28 років, вирішили вечорами почати гуляти разом із собаками Меліси, Патчем та Фіном. "Ми говоримо про все: роботу, сім'ю, стосунки, проблеми та прагнення. Іноді ми телефонуємо одній з двох наших сестер і ставимо її на гучний зв’язок або FaceTime", - говорить Робін. "Це надзвичайно спонукає мати друга з фізичних вправ, який тримає мене на шляху".
- Чоловік і жінка втратили по 100 фунтів стерлінгів, поки вони знаходились на відстані 5000 миль, - тоді закохалися в Інтернеті
- 414-кілограмова жінка втратила 210 фунтів без хірургічного втручання
- Ви втрачаєте жир або м’язи Цей детальний посібник допоможе вам це зрозуміти
- Екшн Бронсон говорить про втрату 50 фунтів під час карантинного комплексу
- Жир у спині - ця жінка виглядає T-O-T-A-L-L-Y і відрізняється від позаду після тренування протягом 9 місяців