Втрата жиру для любителів фітнесу

Дізнайтеся, як втратити цей небажаний жир, не відмовляючись від улюбленої їжі, не втрачаючи м’язи, на які працювали, або жертвуючи своїм способом життя. На цьому курсі ви дізнаєтесь, які саме кроки вам потрібно зробити, щоб правильно схуднути. Вже через 10 уроків ви будете готові розпочати фітнес-подорож.

Цей курс пройшли 462 студенти

100% рекомендують його іншим студентам

100% студентів рекомендують

"Зручний посібник для початку подорожі до більш стрункого та щасливого".

“Мені сподобався курс. Це досить просто і легко зрозуміти ".

“Це було легко зрозуміти, дійшло до суті. Так корисно для початківця. Задоволений, що я почав із втрати жиру для любителів фітнесу ".

План курсу

Урок №1: Калорії, макроелементи та рівняння енергетичного балансу
Урок №2: Реалістичні очікування та рекомендована норма втрати жиру
Урок №3: Як розрахувати та відкоригувати калорії втрати жиру

Урок №4: Як включити продукти, які вам подобаються, у свій раціон
Урок №5: Чому ви не втрачаєте жиру
Урок №6: Чи можете ви одночасно втрачати жир і нарощувати м’язи?
Урок No7: Як втратити жир, не втрачаючи м’язи
Урок 8: Як відстежувати ваш прогрес
Урок №9: Постановка цілей і як залишатися мотивованими у подорожі з втратою жиру
Урок № 10: Підведення підсумків та найважливіші висновки
+ Вікторина

Формат

Починаючи завтра, ви отримуватимете новий урок прямо у свою поштову скриньку щоранку протягом 10 днів. Читання уроків займає всього 5 хвилин, а кожен курс супроводжується веселою вікториною для перевірки знань.

Членство

Хайбров навчає вас чогось нового щодня. Попиваючи ранкову каву і стираючи сон з очей, Highbrow проводить короткий 5-хвилинний урок електронною поштою, щоб допомогти вам навчитися чому завгодно від мистецтва та філософії, до бізнесу та особистого розвитку.

Приєднуйтесь до Highbrow і отримуйте необмежений доступ до всього нашого каталогу з 250+ курсів, створених всесвітньо відомими експертами. З Highbrow у вас ніколи не залишиться нових речей для вивчення.

Перші 30 днів безкоштовні. Скасувати будь-коли. → Дізнайтеся більше про членство