Випийте ці 3 напої з двох інгредієнтів, щоб пролити Кілоси природно

Експерти у галузі охорони здоров’я часто пропонують дотримуватися здорового харчування, що дуже допомагає позбутися зайвих кілограмів. Вживання напоїв для схуднення, що супроводжуються щоденними тренуваннями та здоровою їжею, прискорять процес схуднення.

З метою швидкого схуднення ми часто віддаємося додаванню або відніманню продуктів харчування з нашого раціону, що може призвести до того, що ми також усунемо деякі важливі поживні речовини зі свого раціону. Ці напівзапечені знання можуть нанести більше шкоди, ніж користі вашому організму. Але, якщо ви дійсно прагнете скинути 5-6 кілограмів за 3-4 тижні, що може здатися вам трохи непрактичним, то ця стаття, безсумнівно, для вас. Експерти в галузі охорони здоров’я та дієтологи у всьому світі часто пропонують займатися здоровим харчуванням та підтримувати його, що, звичайно, дуже допомагає скинути зайві кілограми. Однак, вживання напоїв для схуднення, що супроводжуються щоденними тренуваннями та здоровою їжею, прискорять процес схуднення. Сказавши це, пийте ці 3 напої з двох інгредієнтів, щоб природним чином схуднути.

втрата

Зелений чай та м'ята

Ми всі знаємо, що зелений чай наповнений антиоксидантами, які тримають нас активними та зосередженими протягом дня, але чи знали Ви, що кофеїн, присутній у зеленому чаї, допомагає зменшити вагу? Так, правильно. Кофеїн діє як стимулятор, який, як було показано, допомагає спалювати жир і покращує ефективність вправ у різних дослідженнях. Більше того, зелений чай упакований катехінами, які сприяють зниженню ваги за рахунок мобілізації жиру. Поки м'ята стимулює травні ферменти, які сприяють кращому засвоєнню поживних речовин з їжею. Коли організм здатний нормально засвоювати та засвоювати поживні речовини, відбувається кращий обмін речовин. Швидший метаболізм сприяє втраті ваги.

Пийте зелений чай для активізації обміну речовин

Інгредієнти:

  • 2 столові ложки листя зеленого чаю
  • 6-7 листочків м’яти
  • 1 склянка гарячої води

Метод:

  1. Візьміть каструлю, додайте одну склянку води і листя м’яти і доведіть до кипіння.
  2. Дайте закипіти ще 5 хвилин. Тепер додайте листя зеленого чаю і дайте їм просочитися протягом 5 хвилин.
  3. За допомогою ситечка процідіть і влийте кип’ячену воду в кухоль для чаю. Перемішайте цей напій для схуднення перед вживанням.

Цитрусовий напій

Це показали вчені з Американського центру харчування та медичних досліджень грейпфрут містить унікальні рослинні сполуки, що сприяють схудненню. Цей багатий клітковиною фрукт змушує вас почуватися ситим довше, функціонуючи таким чином як чудовий засіб для зниження апетиту. Тоді як гранат упакований антиоксидантами, що зміцнюють здоров’я. Відомо, що він зміцнює травне здоров’я; завдяки наявності вітамінів B-комплексу. Вони також містять клітковину, яка необхідна для травлення.

Інгредієнти:

  • 3/4 склянки грейпфрута
  • 1 1/2 чайної ложки органічного меду
  • 3/4 склянки граната
  • Сіль (за смаком)

Метод:

  1. За допомогою блендера змішайте в ньому грейпфрут і гранат.
  2. Соки плодів і вилити у високу склянку. Тепер додайте мед і чорну сіль на ваш смак.
  3. Перед вживанням добре перемішайте.

Кава та темний шоколад

Кава складається з кофеїну, який дуже ефективно підвищує метаболічну активність і підвищує рівень енергії, що може призвести до придушення голоду в організмі. Крім того, кава містить елемент, що називається хлорогеновою кислотою, який, як відомо, прискорює втрату ваги. Хоча згідно з різними дослідженнями, темні шоколадні цукерки мають високу цінність ситості; Це означає, що вони довше почуватимуться ситими. Вони упаковані MUFA'S (мононенасичені жирні кислоти), які, як відомо, підсилюють метаболізм в організмі та спалюють жир.

Кава має елемент, що називається хлорогеновою кислотою, який, як відомо, прискорює втрату ваги.

Інгредієнти:

  • 1 чайна ложка чорної кави
  • 3/4 чайної ложки тертого чорного шоколаду
  • 1/2 чайної ложки меленого насіння льону
  • 1 склянка гарячої води

Метод:

  1. Візьміть кавову чашку і додайте в неї гарячої води та кави.
  2. Тепер добре перемішайте і додайте мелене насіння льону.
  3. Добре перемішайте і залийте тертим чорним шоколадом.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.