Втрата ваги після 50 років може зменшити ризик раку молочної залози, зазначає дослідження

Дослідники побачили, що вигоди отримані лише за 4,5 фунта.

Лікарі, які вважають, що втрата ваги може зменшити ризик раку молочної залози, нарешті, мають на своєму боці досить тверду науку: дослідження, опубліковане у вівторок у JNCI: Журнал Національного інституту раку виявили, що жінки в постменопаузі можуть зменшити свою ймовірність захворіти на рак молочної залози, якщо втрачають вагу - навіть невелику кількість.

"Надмірна вага тіла є відомою причиною раку молочної залози в постменопаузі", - розповідає автор дослідження Лорен Терас, доктор філософії, науковий керівник епідеміологічних досліджень Американського онкологічного товариства. Здоров'я. “Важливе питання, чи можете ви його змінити? Вірте чи ні, але цього ми точно не знали. Ми сподівалися, що це правда, але наукових доказів там не було ".

До цього часу, тобто. Дослідники проаналізували дані 10 окремих проспективних досліджень, в яких брали участь 180 000 жінок старше 50 років, яких відстежували протягом десятиліття. За даними, за цей час майже 7000 жінок отримали діагноз раку молочної залози.

Порівняно з жінками в постменопаузі, які підтримували стабільну вагу протягом приблизно 10 років, дослідники виявили, що жінки, які схудли - навіть лише 4,5 кілограма - і потім утримували його ще 5 років, мали на 13 відсотків нижчий ризик розвитку раку молочної залози . І більша втрата ваги призвела до ще більшого впливу на ризик раку - при 20 фунтів стійкої втрати ваги жінки знижують ризик раку молочної залози приблизно на 25%, сказав Терас NBC News. (Дослідники врахували інші фактори ризику, які можуть вплинути на ожиріння та/або ризик раку молочної залози, такі як рівень фізичної активності та чи були жінки на гормонозамінній терапії.)

"Це особливо важливо для 40 відсотків жінок у всьому світі та більше двох третин жінок у США, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, і тому вони мають більш високий ризик раку молочної залози", - говорить Терас. "Враховуючи, що рак молочної залози є найбільш часто діагностується у жінок, питання про те, чи може зниження ваги зменшити ризик раку молочної залози, має велике значення для громадського здоров'я".

Незважаючи на те, що дослідження було обмежене жінками у віці 50 років і старше, Терас підкреслює, що жінкам будь-якого віку важливо підтримувати здорову масу тіла, щоб уникнути різноманітних негативних наслідків для здоров'я. Ще одним важливим висновком цього дослідження є те, що результати свідчать про те, що якщо ви все-таки набираєте вагу, ще не пізно знизити ризик раку молочної залози, схуднувши - у жінок, які схудли на 20 і більше кілограмів і набрали деякі (але не всі ) назад, ризик раку молочної залози був все ще нижчим, ніж якщо б вони взагалі не схудли.

Хоча слід зазначити, що це дослідження лише продемонструвало зв'язок між ризиком раку молочної залози та втратою ваги, а не причинно-наслідковими зв'язками, воно все ще є важливою знахідкою в області діагностики раку молочної залози - тим більше, що рак молочної залози все ще є другим за смертністю рак у жінок у США після раку шкіри. (Американське онкологічне товариство підрахувало, що середній ризик жінки для розвитку раку молочної залози становить близько 13 відсотків)

Окрім досягнення та підтримки здорової ваги, Американське онкологічне товариство рекомендує регулярні фізичні вправи (принаймні 150 хвилин помірної інтенсивності або 75 хвилин енергійної активності щотижня) та обмеження або уникання алкоголю, щоб зменшити ризик раку молочної залози.

Щоб отримувати наші найпопулярніші історії у вашу поштову скриньку, підпишіться на Інформаційний бюлетень про здоровий спосіб життя