Мануальна терапія для схуднення

Більшість людей визнають переваги мануальної терапії при лікуванні болю в спині та шиї. Що ви, можливо, не усвідомлюєте, - це цінність мануальної терапії для схуднення.

За даними Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, дві третини американців страждають від надмірної ваги, при цьому одна третина кваліфікується як ожиріння (30 фунтів або більше зайвої ваги), а 5 відсотків - надзвичайно ожиріння (40 фунтів або більше зайвої ваги). Надмірна вага призводить до цілого ряду хронічних проблем зі здоров’ям, включаючи діабет 2 типу та серцеві захворювання.

У той же час американці щорічно витрачають понад 60 МІЛЯРДІВ доларів, намагаючись схуднути із зайвої ваги у вигляді таблеток для схуднення та продуктів харчування, членства в спортзалі та програм схуднення. За допомогою такого роду інвестицій, як люди все ще борються зі своєю вагою? Виявляється, більшість людей чудово худнуть, але не так добре утримують.

Догляд за мануальною терапією не тільки лікує симптоми перенесення цієї зайвої ваги, але також забезпечує основу для змін у способі життя, життєво важливих для досягнення довгострокової втрати ваги.

Лікування симптомів зайвої ваги

Навіть підтримка здорової ваги визначає ваше тіло. Перенесення будь-чого зайвого викликає безліч проблем, які ви дійсно помічаєте, коли починаєте підвищувати рівень активності. Болі в колінах, болі в спині та болі в м’язах не тільки роблять вправи болючими, вони також можуть призвести до травм.

Мануальні терапії точно визначають причину болю та лікують його, роблячи рух легшим та безпечнішим. Крім того, регулювання хребта покращує гнучкість, поставу та обсяг рухів. Надмірна вага чинить неймовірний тиск на хребет, що призводить до хронічних болів у спині. Це змушує пацієнта приймати менш активний спосіб життя через біль, що відчувається під час руху, тим самим посилюючи проблеми з вагою, які спочатку викликали біль у спині. Це порочний цикл.

Оскільки хребет підключається до кожної частини тіла, ці маніпуляції також покращують роботу органів у всьому тілі, включаючи щитовидку та травну систему.

Цілісний підхід до схуднення

Ключем до довгострокової втрати ваги є внесення стійких змін у спосіб життя у режимі харчування та фізичних вправ. На додаток до тренувань з корекції хребта, мануальні терапевти проходять всебічну підготовку із загального оздоровлення, яка допомагає у їх цілісному підході до здоров'я пацієнта.

Ваш мануальний терапевт співпрацює з вами, щоб впровадити зміни у спосіб життя, надаючи цінні поради щодо харчування та фізичних вправ. Окрім корекції хребта, він або вона формує хребет (не призначений каламбур) вашої системи підтримки у досягненні ваших загальних цілей у галузі охорони здоров’я.

За допомогою мануального терапевта ви розробляєте план харчування, призначений для зміцнення здорового тіла. Як правило, це дієта, багата фруктами та овочами, з нежирними білками та цільнозерновими продуктами, а також помірне споживання корисних жирів. Здорова дієта забезпечує поживні речовини, необхідні вашому організму.

Ваш мануальний терапевт також співпрацює з вами у виконанні програми вправ, безпечної для вашого поточного рівня фізичної підготовки. У міру покращення загального стану здоров’я вони продовжують працювати з вами, щоб з часом підвищувати рівень активності, щоб ви продовжували кидати виклик своєму тілу, не пошкоджуючи та не травмуючи його.

Ці зміни є запорукою стійкого схуднення, яке визначається як втрата 10 відсотків ваги тіла та підтримка цільової ваги протягом п’яти і більше років. Історії успіху численних досліджень мають одне спільне: впровадження змін у спосіб життя. Сюди входять дієта з низьким вмістом жиру, регулярні фізичні вправи (30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень) та самостійне зважування.

Переваги мануальної терапії

Маніпуляції на хребті приносять користь вашому тілу різними способами, кожен поєднуючись, щоб допомогти пацієнтам досягти і підтримувати здорову вагу.

По-перше, коригування часто призводять до поліпшення функції травної системи. Це допомагає вашому організму отримати найбільш поживну користь від вашого раціону. Корекція також покращує защемлення нервів, що призводить до різних проблем, включаючи біль у спині та шиї та радикуліт. Це покращує вашу здатність здійснювати фізичні вправи та вести загалом більш активне життя.

Нарешті, робота з вашим мануальним терапевтом над розробкою стійкої дієти та програми вправ гарантує вам здорову втрату ваги з більшою здатністю підтримувати свою нову здорову вагу.

Якщо ви готові розпочати роботу над своїм новим, здоровішим тілом, зверніться до групи хіропрактики Bluestone сьогодні.

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.