Втрата ваги: ​​Спробуйте ЦЕЙ кавовий і шоколадний протеїновий коктейль і втратьте камінь-два

Втрата ваги: ​​ознайомтесь з рецептом шоколадного протеїну на основі кави тут.

Втрата ваги - одна з найбільш популярних тем в Інтернеті, і причина полягає в тому, що ожиріння стало досить поширеним. І все більше людей зараз усвідомлюють, як надмірна вага пов’язана з багатьма смертельними розладами здоров’я, такими як, зокрема, високий кров’яний тиск, діабет та серцеві проблеми. В ідеалі, щоденні фізичні вправи та дотримання здорової та збалансованої дієти є найкращими способами позбутися зайвого жиру, однак існує кілька способів, таких як хірургічне втручання, серед яких багато людей вдаються до.

ваги

Приступаючи до дієти, кілька досліджень стверджували, як білок допомагає збільшити втрату ваги. Білок допомагає у формуванні м’язів, що, в свою чергу, посилює метаболізм, що допомагає спалювати жири. Він також піклується про ситість і підтримує нас ситішими протягом гарного часу. Сьогодні ми говоримо про протеїновий коктейль на основі шоколаду та кави, який допоможе вам схуднути. Можна включити це як частину їх сніданку або як їжу до тренування та після нього. Найкраща частина цього коктейлю або смузі полягає в тому, що його легко зробити. Коктейль включає здорові вуглеводи, цукри, білки та кальцій. Він легко засвоюється і заповнить вас надовго.

Останнє відео на Pinkvilla

Говорячи про інгредієнти та спосіб, візьміть блендер і додайте в блендер склянку води, 1 і 1/2 чайної ложки кавового порошку, 1 столову ложку какао-порошку, додайте 3 фініки. Пізніше додайте один заморожений банан, півсклянки нежирного молока та нежирну сирну масу, 1 столову ложку насіння льону та 3 столові ложки вівса. Всі інгредієнти добре перемішайте і залийте суміш у склянку. Зверху посипте нарізаний мигдаль та насіння чіа.

Говорячи про інгредієнти, кава, згідно з деякими дослідженнями, пов’язана із спалюванням калорій, тоді як какао, як відомо, посилює метаболізм, а також допомагає краще засвоювати жир. З іншого боку, насіння льону завантажуються білками та харчовими волокнами, і це допомагає придушити апетит і запобігти переїданню. У цих насінні мало крохмалю та цукру, отже, вони не мають високої калорійності у фініках, які виконували роль підсолоджувача в смузі, і принесуть лише користь, ніж шкоду.