Напої для схуднення: різні напої, які ви можете приготувати з яблучним оцтом, щоб ефективно схуднути

Напої для схуднення: деякі напої підтримують процес схуднення. Так само яблучний оцет може допомогти ефективно знизити вагу. Можна приготувати різні напої з яблучним оцтом. Ось кілька напоїв для схуднення, які ви можете приготувати з яблучним оцтом.

Поради щодо схуднення: Ви можете готувати різні напої для схуднення з яблучним оцтом

Основні моменти

Втрата ваги вимагає споживання обмежених калорій
Вживання яблучного оцту сприяє зниженню ваги
Ви можете споживати яблучний оцет вранці для схуднення

Дієта для схуднення: Ви намагаєтеся схуднути? Ви могли чути про різні напої, які можуть допомогти у схудненні. Окрім обмеженої дієти та фізичних вправ, є деякі продукти та напої, які можуть пришвидшити процес схуднення. Яблучний оцет - ще один відомий напій, який може допомогти у схудненні. Яблучний оцет має певні властивості, які можуть допомогти у втраті ваги. Але чи знаєте ви про різні методи використання яблучного оцту для схуднення? Ось кілька простих методів приготування різних напоїв для схуднення з яблучним оцтом. Також знайте, як яблучний оцет може допомогти у схудненні.

Поради щодо схуднення: як яблучний оцет може допомогти у зниженні ваги?

Головний дієтолог, пані Павітра Н Радж пояснює: "Яблучний оцет виробляється подрібненням яблук і ферментацією яблучного соку. Пізніше бактерії та дріжджі додаються для перетворення цукру в алкоголь, який перетворюється на оцет бактеріями, що утворюють оцтову кислоту. Оцтова кислота сприяє зниженню ваги. Коли ви споживаєте невелику кількість кількість оцтової кислоти через яблучний оцет орієнтується на жир у організмі. Він також посилює ваш метаболізм, що допомагає організму використовувати жир як форму енергії, а не накопичувати її. Кращий обмін речовин сприяє кращій втраті ваги. Зниження голоду призводить до споживання меншої кількості калорій і, нарешті, сприяє втраті ваги.

Вживання яблучного оцту перед вживанням крохмалистої їжі стабілізує рівень цукру в крові. Це зменшує тягу до солодких закусок ".

Втрата ваги: яблучний оцет може зменшити почуття голоду та допомогти у зниженні ваги
Фото: iStock

Різні способи приготування напоїв для схуднення з яблучним оцтом

Далі пані Павітра пояснює спосіб споживання яблучного оцту для схуднення: "Для схуднення можна використовувати 1-2 столові ложки (15-30 мл) яблучного сидру на день. Його слід змішати з водою перед вживанням. Це може найкраще пити його перед їжею ". Ось кілька інших способів використання яблучного оцту для схуднення-

1. Ви можете додати яблучний оцет у ранкову чашку зеленого чаю. Просто приготуйте зелений чай і додайте в нього одну столову ложку яблучного оцту. Ви також можете додати до нього деяку кількість меду для посилення смаку.

2. У смузі також можна додати одну столову ложку яблучного оцту

Напої для схуднення: у смузі можна додавати невелику кількість яблучного оцту
Фото: iStock

3. Насіння пажитника також корисно для схуднення. Ви можете поєднувати його з яблучним оцтом для приготування напоїв для схуднення. Замочіть трохи насіння пажитника в чашці води і залиште на ніч. Вранці до нього додайте столову ложку яблучного оцту. Добре перемішайте і споживайте це як перше, що вранці.

4. Ви також можете просто змішати одну-дві ложки яблучного оцту зі склянкою теплої води і випити його натщесерце. Ви також можете додати в нього кілька крапель меду.

(Пані Павітра Н Радж, головний лікар-дієтолог, лікарня рефералів Колумбії в Азії Єшвантпур)

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.