Втрата ваги: ​​пийте імбирний чай, щоб швидко схуднути і спалити сотні більше калорій на день

Втрата ваги для багатьох людей може бути важкою битвою, оскільки вони не знають, що їсти чи пити. Імбирний чай не є добре відомим напоєм для схуднення, але імбир має багато властивостей, які допомагають прискорити процес схуднення. Девід Вайнер, менеджер тренінгового досвіду в програмі коучингу з фітнесу та способу життя на базі Al Freeletics, поділився з Express.co.uk тим, як імбир працює, щоб допомогти стрункішим досягти своїх цілей.

імбирний

Він каже: «Імбирний чай - один із найпопулярніших способів споживання імбиру. Окрім того, щоб використовувати його як засіб від хвороби або ангіни, існує безліч інших переваг для здоров’я від додавання імбирного чаю у свій раціон.

"Імбир не тільки додає вишуканого смаку, але він також насичений неймовірними вітамінами та корисними речовинами".

Девід пояснює, як ці вітаміни та поживні речовини включають В3 та В6, залізо, калій та вітамін С.

Вітаміни важливі для струнких, оскільки вони можуть забезпечити ваше тіло достатньою енергією, а також сприяють зменшенню втомлюваності, допомагаючи вам бути зосередженими та мотивованими.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Втрата ваги: ​​спалюйте сотні зайвих калорій на день, замінюючи на це воду

“Щоденне вживання імбирного чаю також підсилить імунітет. Через рясну присутність вітаміну С імбирний чай може бути одним з найкращих засобів для боротьби з хворобою або ангіною ".

Імунна система може відігравати важливу роль у регулюванні ваги тіла, і важливо підтримувати її здоровою, дотримуючись здорового способу життя.

Експерт продовжує: «Нарешті, вживання імбирного чаю також сприяло зниженню рівня холестерину. Звичайно, важливо зазначити, що бажаючим поліпшити рівень холестерину слід також поєднувати вживання чаю з іншими методами, такими як збільшення фізичних вправ та додавання в свій раціон більше фруктів та овочів.

«Додаючи імбирний корінь у чай, можна активно працювати над досягненням цілей щодо схуднення.

«Всі дивовижні переваги, про які йдеться вище, працюють разом, щоб допомогти очистити токсини в організмі та допомогти привести вашу вагу до здорової кількості.

«Зокрема, гінгерол стимулює швидке травлення та може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові в організмі. Це, в свою чергу, може довше підтримувати тіло ситим і призведе до менш зайвих перекусів ".

Девід також пропонує додати лимон у свій імбирний чай для додання солодкості та вітамінів.

Він каже: "Це не тільки стане бажаним доповненням для ваших смакових рецепторів, але й додасть вашої імунної системи додаткового стимулу та допоможе придушити апетит".

Але коли найкращий час пити імбирний чай, щоб отримати користь?

Експерт каже: «Хоча імбирний чай можна вживати в будь-який час протягом дня, найважливіші переваги можна отримати, вживаючи його в першу чергу вранці відразу після пробудження.

«Це допомагає організму зарядитися, регідратати та активізувати метаболізм, щоб розпочати день. Навіть більше, це допомагає тілу та розуму почуватися більш ясними, зосередженими та готовими до руху ».

Девід каже, що приготувати власний імбирний чай надзвичайно просто і вимагає лише трьох інгредієнтів.

Він пояснює: “Спочатку закип’ятіть воду, а потім додайте свіжотертий імбир, процідіть і насолоджуйтесь. Для ще більшого смаку та антиоксидантів додайте бризок лимонного соку або куркуми ".