Втрата ваги, отримання варіантів фізичних вправ

Карла Пек разом із колишнім учасником конкурсу "Найбільший невдаха" Джессі Еткінс на церемонії нагородження округу Хеннепін.

Схуднення, НАБІР ВАРІАНТІВ ВПРАВ

Карла Пек виграє одне з чотирьох підписок на Snap Fitness під час загальнодержавного змагання зі зниження ваги.

БЕРНСВІЛЬ - Під час найбільшого виклику програної Міннесоти Карла Пек почала більше тренуватися і приділяти пильну увагу харчуванню здорової їжі. Ці зусилля принесли свої результати. Мало того, що вона схудла на сім кілограмів під час загальнодержавного змагання зі зниження ваги, Пек виграла однорічне членство в Snap Fitness. Четверо учасників, які потрапили до 1000 найкращих у категоріях схуднення, харчування чи фізичних вправ, отримали цей приз.

"Членство в" Snap Fitness "покращить те, чим я вже займався", - говорить Пек, яка планує додати до свого звичайного режиму ходьби підняття тягарів у тренажерному залі. «Безкоштовне членство в Snap дійсно полегшить не відставати від моїх цілей фізичного навантаження на наступний рік ... заохочуючи мене продовжувати займатися активністю, вичерпуючи робочий день для тренування та втрату ваги, яку я вже мав. " З січня 2010 року вона схудла на 20 фунтів і продовжує досягати своєї довгострокової мети щодо схуднення.

Член команди з питань струнких правопорушників округу Хеннепін, Пек заробила майже 7000 балів за харчування - це найвищий показник у її команді в середньому за вісім здорових варіантів щодня. "Я використав" Міннесоту "і дружні змагання зі своєю командою, щоб допомогти мені підзвітувати за фізичні вправи та харчування", - говорить Пек. "Це був поштовх, який мені потрібен був, щоб залишатися на шляху протягом цієї довгої зими".

Найбільший головний приз «Loser Minnesota Challenge» отримав Джоанн Бак з Бернсвілля. Бак, який працює в дитячій урологічній клініці Університету Міннесоти, виграв поїздку до Лос-Анджелеса на Фінал 11 сезону.

Під час нещодавно завершеного виклику 22 000 штатів Міннесота взяли участь у безкоштовному загальнодержавному оздоровчому конкурсі зі своїми колегами, друзями та родиною. Вони схудли загалом 76 048 фунтів, заробили 27 749 925 пунктів харчування та потренували 383 807 годин - час, необхідний для того, щоб 46 разів обійти землю.

Спонсорована Альянсом за здоровішу Міннесоту, загальна мета Виклику - створити веселу спільнотну діяльність, яка заохочує міннесотанців харчуватися краще та більше рухатися. Вони могли досягти цієї мети, взявши участь в одній, двох або трьох категоріях виклику: харчування, фізичні вправи та втрата ваги.

"Тут мова не йде про швидке або раптове схуднення", - говорить Том Мейсон, президент Альянсу за здоровішу Міннесоту. "Йдеться про робочі місця та громади, що створюють культуру, яка заохочує людей брати на себе відповідальність за своє здоров’я, вибираючи здоровіші способи життя, які можна підтримувати довгостроково".

У цьому безкоштовному загальнодержавному змаганні, відкритому для всіх штатів Міннесота, брали участь 14 відділів, кожен з яких складався з десятків - а то й сотень - менших команд. Деякі віддані змаганням змагалися як особистість.

Під час змагань Пек ходила в обідні прогулянки зі своїми колегами та стежила за своїм прогресом за допомогою програми відстеження Challenge. Вона також скористалася оздоровчою програмою округу Хеннепін HealthWorks, включаючи отримання рецептів з низьким вмістом солі та жиру від окружного дієтолога та отримання свіжих продуктів за допомогою програми підтримки сільського господарства (CSA).

Інші секрети успіху Пека - це перекуси апельсинами Кьюті в другій половині дня і дозволити собі трохи шоколаду, поки вона правильно тренувалася і харчувалася. "Я думаю, що все в міру - найкращий спосіб!" - додає вона.

Хоча всі учасники виклику у Міннесоті досягли прогресу у напрямку більш здорових фізичних вправ та харчових звичок, деякі з них знизили аж на 20 відсотків ваги свого тіла. А 100 найкращих виконавців у категорії схуднення схудли в середньому по 37 кілограмів.

Майже третина учасників виклику Міннесота виходила від малих та середніх роботодавців та торгових палат з усього штату. Цей відділ бізнесу/палати, який складався з 7500 учасників із сотень команд малого бізнесу, увійшов до трійки найкращих у підсумковому рейтингу всіх трьох категорій змагань. Дослідження показали, що коли підприємства підтримують самопочуття своїх працівників, вони наймають більш здорових працівників і бачать великий вплив на їхній результат. CDC повідомляє, що понад 75 відсотків витрат на охорону здоров'я та втрати продуктивності пов'язані з вибором способу життя працівників.

The Minnesota Challenge - це другий оздоровчий конкурс, який проводить Альянс за здоровішу Міннесоту. Влітку 2010 року за допомогою General Mills Альянс налагодив стосунки з найбільшим програвцем NBC. Пілотний оздоровчий конкурс під назвою "Найбільший збитковий літній виклик" зібрав 10 000 співробітників компаній-членів Альянсу, щоб скинути понад 37 000 фунтів стерлінгів, потренуватися 16 мільйонів хвилин і заробити мільйони балів за харчування, вибираючи здорову їжу. Змагання Альянсу за здоровішу в Міннесоті - найбільші виклики програних - веб-засновники та за підтримки RedBrick Health.

Про Альянс за здоровішу Міннесоту

Альянс за здоровішу Міннесоту - це державно-приватне партнерство, яке включає групу компаній Міннесоти, об’єднаних для створення цікавих, цікавих та інформативних заходів та змагань, які допоможуть Міннесотанам отримати та зберегти здоров’я. Членами Альянсу є Блакитний хрест та Блакитний щит Міннесоти, Каргілл, Дженерал Міллз, Медіка, Медтронік, Молочна асоціація Середнього Заходу, Target та UnitedHealth Group, а також Загальнодержавна програма поліпшення здоров'я (SHIP) Міністерства охорони здоров'я Міннесоти. Дізнайтеся більше на HealthierMN.com.