Втрата ваги для людей, які поспішають: як схуднути найбільшу кількість ваги за найменший проміжок часу та утримати це.

Частина виручки від цієї книги буде спрямована безпосередньо на KetoPet Santuary: терапія раку людини для собак.

У якийсь момент ми підходимо до розвилки дороги. Один веде до спровокованого збільшення ваги, а інший - до здорового здорового життя. Ілюзія полягає в тому, що це свідоме рішення.

Що, якби існував «жировий пуск»? Це був би біологічний механізм, оскільки частина надходжень від цієї книги надходитиме безпосередньо до KetoPet Santuary: Терапія раку людини для собак.

Що, якби був «жировий пуск»? Це був би біологічний механізм, який змусив вас набирати вагу, шукати продукти, що відгодовують, і вимикати природні гормони, що спалюють жир. Якби був такий тригер, тоді наша стратегія схуднення була б простою, припиніть ініціювати збільшення ваги. Єдиний спосіб знайти щось подібне - це спостерігати за цим у природі за кількома видами, що сезонно набирають вагу, і перевірити, чи існує загальний механізм. Отже, це саме те, що вони зробили. Дослідники спостерігали за тваринами, які набирають вагу до тривалих періодів голодування, і виявили один процес, спричинений однією поживною речовиною, в одному органі, який змушує весь метаболізм виходити з рейок. Якщо у вас є жир на животі, ви спрацювали цей самий механізм.

Цей посібник допоможе вам визначити точний пусковий механізм збільшення ваги, а потім навчить, як розтопити зайвий жир за найкоротший час.

Незалежно від того, який план схуднення ви вибрали, вони всі почнуть діяти лише з однієї причини: ви будете їсти і пити менше цукру, ніж раніше. А це означає, що ви не додаєте гормону інсуліну так сильно, як раніше.

Інсулін - гормон, який виділяється під час їжі, щоб очистити кров від цукру (глюкози). Відомий як гормон “зберігання”, інсулін вводить глюкозу у вашу печінку, м’язи та жир. З наявним інсуліном ви не можете втратити жир. Якщо ваш інсулін постійно має колоски, ваші клітини з часом стають стійкими до інсуліну. Коли ваші клітини відмовляються реагувати на інсулін, ваша підшлункова залоза виділяє більше інсуліну, тоді ваше тіло починає створювати нові жирові клітини (de novo ліпогенез), і якщо ви не перестаєте додавати інсулін щодня, ці клітини також стають стійкими до інсуліну! Це початок діабету II типу, і він може вбити вас. Інсулін вимикає спалювання жиру і включає накопичення жиру.

Кожна людина, яка досягла успіху в будь-якій дієті, додала інсулін менше, ніж раніше. Коли люди починають дієту, вони виключають найбільш очевидних порушників: газовану воду, алкоголь, морозиво, картоплю фрі, тістечка тощо, і це призводить до їх ранніх успіхів. Однак ця стратегія є неповною, оскільки вона не стосується фактичної причини, через яку ці продукти спочатку жирять нас. Ми до цього дійдемо.

Ця програма призначена для початківців. Напевно, є користь для досвідчених ветеранів схуднення, які пробували і не виконували будь-який інший план харчування на ринку, але зрештою, чим менше засмічений ваш розум, тим краще. Іноді люди, які деякий час були навколо певної теми, як правило, відфільтровують частини, які вони не хочуть чути, особливо це стосується серійних дієтологів.

Ця програма присвячена допомозі людям у досягненні втрати ваги, ВСІМ людям. Навіть ті, у кого трапляється дуже суворий бюджет. Бідність та ожиріння йдуть рука об руку. Ожиріння набагато більш поширене в районах з низьким рівнем доходу. Низька вартість цукру, кукурудзяного сиропу та пшениці настільки ж спокусливі, як і ласощі. Ви коли-небудь були в доларовому магазині? Проходи в магазинах зі знижками вистелені цукром-рафінадом, кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози та пшеницею. Це на сьогоднішній день найдешевші інгредієнти, оскільки їх субсидує наш власний уряд. Наш уряд ефективно субсидує епідемію ожиріння. Я створив цю програму з урахуванням цих обмежень. Я скажу вам їсти дешеві овочі, якщо це все, що ви можете собі дозволити або встигнути. . більше