Встановлення цілі підтримки ваги в групі спільноти MyNetDiary MyNetDiary

WiWildcat 06.04.15
Чи є спосіб повідомити MyNetDiary, що (коли я досягну його, що буде через пару тижнів), я досягну бажаної ваги і щодня регулюю свої калорії, щоб допомогти мені тримати в руці?

Якщо ні, я думав, що можу встановити довгострокову мету за шість місяців з моєї поточної ваги, і це зробить коригування, але це коригування було б мікро, якщо б я мав лише фунт-два.

Я також міг би встановити серію із 2-тижневих або 1-місячних цілей моєї поточної (бажаної) ваги для швидшої реакції.

Було б непогано, якби у MyNetDiary була функція для постійного підтримання ваги, вже вбудована, або налаштування "бажаної ваги", яке допомогло б програмі автоматично перекочуватися до цієї ваги.

Чи вже є така установка, яку я пропустив, або щось подібне в роботах?

Дієтолог 05.06.15
Привіт, WiWildcat, увійди до МОЄГО ПЛАНУ у своєму додатку (або на вкладці "Планування" в Інтернеті) та встанови "Тижневий тариф", щоб підтримувати вагу. Система буде регулювати калорії для вас. Крім того, продовжуйте стежити за вагою - якщо ви трохи наберете або трохи втратите, система буде трохи підніматися або знижуватись, щоб зберегти вашу мету в обслуговуванні.

Найкраще,
Кеті Ісакс, MPS, RD, CDE

Зебразапінський 03.11.16
Проблема полягає в тому, що встановлені комп’ютером «калорії на обслуговування» значно вищі за мої АКТУАЛЬНІ калорії на обслуговування. Отже, мені постійно доводиться набирати меншу вагу, ніж я насправді хочу, лише щоб цільові показники калорій були правильними. Як я звертаюся до цього?

Дієтолог 04.11.16 відповів Зебразапінському
Привіт Зебразапінський, MyNetDiary використовує рівняння IOM/DRI для встановлення калорій для обслуговування. Обов’язково використовуйте правильний загальний параметр активності - «сидячий», якщо ви також реєструєте фізичні вправи. Ви можете дізнатись більше про калорії в цій короткій статті, якщо ви її ще не читали: http://www.mynetdiary.com/customizing-calorie-goals.html

Тепер, якщо ви вже налаштували свої налаштування і все ще вважаєте, що оцінка калорій занадто висока, ви можете налаштувати споживання калорій на нижчий рівень, не змінюючи свою справжню поточну масу тіла. Ви пробували це?

Rebhunr 2 жовтня
Я досяг своєї мети - схуднути на 25 кг. але я думаю, що я хотів би скинути ще 15 до кінця 2020 року. Як я можу змінити свій план або створити інший?

Дієтолог 2 жовтня
Привіт Ребхунр,
Шлях на 25 фунтів втрачено!
Звичайно, ви можете скоригувати свій план у будь-який час. Перейдіть до "Тренер", натисніть "Мій план" та налаштуйте вагу цілі та дату призначення.
Ось додаткова інформація, яка може бути корисною:
https://www.mynetdiary.com/planning_weight_and_calories.html

Встановлення цілі підтримки ваги в MyNetDiary?