Всесвітній день боротьби з діабетом 2018: 6 насінин, які можуть допомогти контролювати діабет 2 типу

Автор: Upneet Pansare | Оновлено: середа, 14 листопада 2018 р., 11:40

Згідно з різними науковими дослідженнями, якщо у вас діабет 2 типу, існує цілий ряд натуральних продуктів харчування, які мають потужні протидіабетичні властивості.

Коли у вас діагностовано цукровий діабет 2 типу або ви передуєте діабетом, для вас дуже важливо ретельно контролювати та контролювати свій раціон, щоб контролювати рівень цукру в крові. Деякі натуральні, свіжі продукти, включаючи овочі, фрукти, горіхи, насіння, бобові та сочевицю, можуть допомогти вам у цьому. Ось деякі найефективніші насіння, які ви можете споживати для боротьби з діабетом 2 типу: & nbspТакож читайте - Діабет: Жменька цих горіхів може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові

Насіння льону: Льняне насіння багате n-3 жирною кислотою та джерелом лігнану секоізоларіцирезинолу диглюкозиду, діючої речовини, що має антиоксидантну дію. Він також наповнений клітковиною омега-3, яка ефективна при лікуванні переддіабету. Вони також містять ліноленову кислоту, яка виявляє гіполіпідемічну та гіпоглікемічну ефекти, які допомагають перемогти діабет. & nbspТакож прочитайте - якщо у вас діабет, щодня вранці випивайте сік гіркої гарбуза або карели

Насіння кмину: Насіння кмину мають тимохінон, активний хімічний компонент, який захищає В-клітини підшлункової залози від окисного стресу, а також сприяє збільшенню вироблення інсуліну в організмі. Це допомагає тримати глюкозу в крові під контролем. & nbspТакож читайте - їжте чорну смородину щодня для контролю діабету: кілька цікавих способів додати її до свого раціону

Гарбузове насіння: Дослідження показали, що насіння гарбуза мають у собі певні властивості, які можуть контролювати рівень ферментів, що виробляються під час діабету. Це також може допомогти запобігти погіршенню діабету.

Насіння хамуну: Насіння хамуну, як і плоди, проявляють антидіабетичну активність через наявність алкалоїдів, хімічних речовин. Це запобігає перетворенню крохмалю в цукор і контролює рівень глюкози в крові.

Насіння пажитника: Насіння меті мають галактоманнан, природну розчинну клітковину. Показано, що це уповільнює швидкість всмоктування цукру в кров. Він також містить амінокислоту, відповідальну за індукування вироблення інсуліну.

Насіння тамаринда: Дослідження показали, що насіння тамаринда можуть знизити рівень глюкози в крові, знижуючи тиск на підшлункову залозу. Вони також можуть допомогти у зниженні ваги, зменшуючи жировий жир та покращуючи резистентність до інсуліну у людей з діабетом.

Опубліковано: Пн, 12 листопада 2018 р., 13:01 | Оновлено: середа, 14 листопада 2018 р., 11:40