Вплив висококалорійних добавок на склад тіла та м’язову силу після тренувань з опору

Приналежність

  • 1 Департамент кінезіології та фізичного виховання, Університет штату Каліфорнія Лонг-Біч, Лонг-Біч, Каліфорнія, 90840, США. [email protected]

Автори

Приналежність

  • 1 Департамент кінезіології та фізичного виховання, Університет штату Каліфорнія Лонг-Біч, Лонг-Біч, Каліфорнія, 90840, США. [email protected]

Анотація

Передумови: Сімдесят три здорових чоловіки, які були випадковим чином розділені на 3 групи, взяли участь у дослідженні, щоб визначити вплив 2 висококалорійних харчових добавок на склад тіла, окружність сегментів тіла та м’язову силу за програмою тренування на опір (RT).

вплив

Методи: На додаток до своїх звичайних дієт група 1 (CHO/PRO; n = 26) споживала 8,4 Mj x день (-1) (2010 ккал) висококалорійної добавки з високим вмістом білка, що містить 356 г вуглеводів і 106 г білка. Група 2 (CHO; n = 25) споживала вуглеводну добавку, яка була ізокалорійною з CHO/PRO. Група 3 (CTRL; n = 22) не отримувала ніяких добавок і служила контролем. Всі випробовувані були поміщені в 4-денну х тижневу (-1) програму RT протягом 8 тижнів.

Результати: Дієтичний аналіз не виявив суттєвих відмінностей у загальному споживанні енергії або поживних речовин у будь-який час у недоповнених дієтах 3 груп. Значущі (p = або Висновки: Результати вказують на те, що висококалорійні добавки ефективно збільшують МТ та ЗЖЖ у поєднанні з РТ. Однак, як тільки задовольняються індивідуальні потреби в білках, енергетичний вміст дієти найбільше впливає на склад тіла.