Вплив фізичних вправ та фізичної активності на схуднення та підтримку

Приналежності

  • 1 кафедра кінезіології Університету Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки; Лабораторія людської діяльності, Університет Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки. Електронна адреса: [email protected].
  • 2 Кафедра кінезіології Університету Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки; Лабораторія людської діяльності, Університет Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки.
  • 3 Кафедра кінезіології, Техаський університет A&M, Коледж-Стейшн, Техас, Сполучені Штати Америки.
  • 4 Кафедра кінезіології, Університет штату Луїзіана, Батон-Руж, штат Лос-Анджелес, Сполучені Штати Америки.

Автори

Приналежності

  • 1 кафедра кінезіології Університету Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки; Лабораторія людської діяльності, Університет Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки. Електронна адреса: [email protected].
  • 2 Кафедра кінезіології Університету Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки; Лабораторія людської діяльності, Університет Східної Кароліни, Грінвілл, Північна Кароліна, Сполучені Штати Америки.
  • 3 Кафедра кінезіології, Техаський університет A&M, Коледж-Стейшн, Техас, Сполучені Штати Америки.
  • 4 Кафедра кінезіології, Університет штату Луїзіана, Батон-Руж, штат Лос-Анджелес, Сполучені Штати Америки.

Анотація

Ожиріння є головною проблемою здоров'я в Сполучених Штатах і пов'язане із збільшенням поширеності факторів ризику серцево-судинних (СС) захворювань. Фізична активність (PA) та фізичні вправи (ET) пов’язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, покращенням кардіометаболічних факторів ризику та полегшенням втрати ваги за рахунок створення негативного енергетичного балансу. Клініцисти повинні консультувати пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням щодо того, скільки ПА/ЕТ потрібно для сприяння зниженню ваги та підтримці втрати ваги. Це допоможе встановити реалістичні очікування та максимально покращити фактори ризику серцево-судинних захворювань. Хоча мінімальні вказівки щодо аеробної ПА (150 хв помірної або 75 хв енергійних фізичних навантажень на тиждень) можуть покращити стан здоров'я серцево-судинної системи, ці рівні, як правило, є недостатніми для клінічно значущої втрати ваги або підтримки ваги без обмеження калорій. Метою цього огляду є оцінка ролі ЕТ у сприянні клінічно значущому схудненню та підтримці ваги. Зокрема, ми оцінимо ймовірність схуднення за програмами ЕТ, що складаються лише з аеробних тренувань, лише тренувань на стійкість та програм, що поєднують дієту та ЕТ. Ми також дослідимо роль ПА у сприянні короткостроковому та довгостроковому підтриманню ваги.

вплив

Ключові слова: Клінічно значуща втрата ваги; Навчання фізичним вправам; Фізична активність; Втрата ваги; Відновлення ваги.