Vlog; Вступний сценарій та посилання; Харчування

Посилання на відеоблог - Вступ до Метью Бозе. У якому я намагаюся пояснити, чому я це роблю ...!

Більш-менш транскрипція vlog знаходиться нижче:

Я не знаю про вас, але я знаходжу мільярди штук порад з питань харчування та охорони здоров'я, які нам кидають вранці, опівдні та ввечері, трохи пригнічуючи, тому я намагаюся знайти тут якийсь шлях через все це.

Я буду вивчати всі речі, які мені здаються цікавими, пов’язані зі всіма речами, пов’язаними зі здоров’ям та харчуванням . і, можливо, ще більше, крім того, що я люблю дотичну ...

Це буде свого роду віртуальний альбом для всіх речей, які, на мою думку, варто дослідити та навчитися, щоб допомогти мені взяти на себе відповідальність за власне охорону здоров’я… і, сподіваюся, ви знайдете щось із цього теж цікаве і, можливо, навіть корисне…!

Я думаю, що ключ до гарного загального стану здоров’я в сучасному західному світі полягає у розумінні того, що саме стоїть між нами та здоровим способом життя, - що для мене означає таким, що наповнений витонченим старінням, вільним від хвороб!

Насправді існує 5 встановлених бар'єрів для більш здорового вибору, які називаються біологічними, часовими, економічними, соціальними та психологічними. Все досить важливе і необхідне для дослідження самостійно - і, звичайно, у багатьох з нас є кілька одночасно!

Але я думаю, що є всеосяжний, надзвичайний заголовок, для всього цього - знання. Знання є ключем до подолання всіх бар’єрів. Знання того, як все працює, знання впливу їжі, фізичних вправ, води тощо на ваше тіло, знання способів уникнути нездорового вибору тощо. Знання - це сила, так? Сила подарувати собі здорове тіло та розум.

Я думаю, що багато людей звертаються до харчування через свою вагу або хворобу, яка залучає їх до роздумів про внесення змін. З часом мені стає все зрозумілішим і зрозумілішим, що нав'язування чогось, наприклад дієти, вашому тілу рідко спрацьовує. Цілком можуть бути результати протягом короткого контрольованого початкового періоду, але що тоді.

Логічно, що ми повинні працювати в унісон зі своїм тілом і своїм розумом, так, не затягуючи щось і змушуючи це підкорятися.

У наші дні з'явилося нове розуміння щодо нашого тіла та здоров'я, і старі "правила", на яких ми виховували, як "жир робить вас товстим" і "просто їжте менше і рухайтеся більше", виявляються хибними та марними.

Отже, щоразу, коли нам рекомендують дотримуватися певних норм харчування для нашого здоров’я, я запитую, чому? Їсти менше цукру? Так, добре ... але чому? Не їсте рафіновані вуглеводи? Гаразд, чудово ... але чому? Робіть вправи? Звичайно, але чому? І так далі ... тому що я думаю, що розуміння того, чому це полегшить дотримання та досягнення того, що насправді є зміною способу життя на все життя.

Я також сподіваюся використати відповіді на ці запитання, щоб побудувати якусь структуру, план, з якого можна почати долати ці бар’єри та будувати міцне тіло, яке може самовідновитись і, отже, змінити наше життя на здоровіше ... назавжди.

Здоровий глузд підказує, що багато речей сприяють цьому. Наші гени, їжа, яку ми їмо, життя, яке ми ведемо, наш фінансовий та географічний доступ, наш менталітет тощо ...

Якби ми змогли зняти все, щоб зрозуміти, що саме нам потрібно робити, щоб жити повноцінним, життєво важливим, здоровим життям, як би це виглядало? Чи можна це остаточно дізнатись? Чи можливо досягти навіть? І врешті-решт ми хотіли б зробити необхідні дії для її досягнення?

Я не хочу тимчасових примхливих вафель - я хочу діяти і практично робити, щоб досягти свого оптимального стану здоров’я, і якщо я їх знайду, то принесу їх вам. І я сподіваюсь, у свою чергу, ви покажете мені речі, і ми разом будемо надзвичайно чудовими.