Вівсянка (овочі, проблеми зі здоров’ям, шлунок, вітаміни) - Дієта та схуднення - Управління вагою -

Швидка перевірка Google дає всі види результатів. Ви пробували це?

овочі


Що стосується "Потенційної небезпеки для здоров'я від вживання вівсяної каші на сніданок щодня", як ви запитували, я б сказав, що ризики саме від цього, ймовірно, мінімальні. Але тільки в тому випадку, якщо її хороша сталь вирізає вівсянку, а не оброблений цукристий продукт швидкого приготування. Такого роду погано, і його слід уникати. Я в основному харчуюся сталевим вирізом, приправленим крихітним маслом з низьким вмістом солі, сирим органічним гречаним медом і кількома сушеними журавлиною (кредіни). Але нам потрібно запитати, яким є загальне споживання їжі вашим другом? Яким є його/її план вправ?

Я хочу фактичну дискусію з кількома думками.

Я хочу фактичну дискусію з кількома думками.

Надані посилання досить добре свідчать про те, що насправді немає нічого негативного, що може виникнути. Але, як я вже сказав, ці миттєві пакети - ПОГОЛОШІ.

Чи страждає зараз ваш друг від будь-яких поточних проблем зі здоров'ям, які ви сподіваєтеся діагностувати, які, на вашу думку, можуть бути від його/її "щоденного протягом багатьох років" сніданку з вівсянки? Або ви просто замислюєтесь, чи не може це "щодня протягом багатьох років" призвести до чогось негативного? Якщо він/вона все ще добре після цього сніданку з вівсянки "щодня протягом багатьох років", я б сказав, що є досить хороший показник того, що нічого негативного не могло статися. Однак знову ж таки, постійний прийом в їжу тих швидких пакетів вівсяних пластівців, які містять занадто багато цукру, однозначно може призвести до деяких проблем зі здоров’ям/вагою, які є загальними і є рівними для курсу у тих, хто має дієту/план харчування з високим вмістом цукру.

Звичайний квакерський овес є чудовим джерелом вітамінів групи В та заліза, одна порція забезпечує майже чверть РДА. Він містить лише 4 г (неповного) білка і 19 г вуглеводів - зовсім небагато на одну порцію, якщо ви діабетик або намагаєтеся схуднути.

Сьогодні ваш шлунок не пам’ятає, що ви його їли вчора, тому щоденне споживання не є фактором.

Звичайно, вівса слід уникати тим, хто страждає глютеновою ентеропатією (Celiac Dis).

Одне яйце може бути кращим вибором харчування на сніданок: Яйце, ціле, варене, зварене круто Харчові факти та калорії

Я хочу фактичну дискусію з багатьма думками.

Я хочу фактичну дискусію з кількома думками.

Я не думаю, що з вівсяною кашею є що-небудь погане щодня, якщо ви отримуєте велику кількість білка та овочів решту дня. Деякі люди страждають від їжі вуглеводів на сніданок. Якщо ваш друг відчуває, що вони голодують, і вони їдять занадто багато решти дня, це може бути причиною триматися подалі.

Я згоден, що миттєві пакети погані. Знову ж таки, моя особиста думка полягає в тому, що додавати цукор або будь-який калорійний підсолоджувач до вівса, приготованого вдома, так само погано. Я додаю свіжі фрукти або несолодкі заморожені фрукти, зазвичай ягоди, для невеликого підсолоджування. Потрібно було звикнути після десятиліть додавання 1/2 склянки коричневого цукру, але насправді це досить смачно. Овес, ложка вершкового масла, кориця та мускатний горіх, 1/2 склянки чорниці, і я використовую підігріте мигдальне молоко. Коров’яче молоко теж прекрасне. Мммм мммм добре!

Вівсяна каша швидкого приготування із сухим кокосом та журавлиною.

У нього було те, що підозріло відчувалося як завал, а не запуск запору млина, і цікавиться, чи це була вівсяна каша, тому що вона відчуває себе як цемент, коли вона висихає в мисці.