Рецепт здорового вівсяного шоколаду з чіпсовим печивом Друк

Арахісове масло, вівсянка, шоколадне печиво

Я люблю називати ці вівсяні печива з шоколадною стружкою "печиво здоров'я!" Якщо ви шукаєте здоровіший рецепт печива, який наповнений усілякими корисними речами, це все! Цей рецепт чудово заморожує закуски в дорозі.

Готує 60 маленьких печива

Що тобі потрібно:

1/2 склянки рослинного масла
1/2 склянки натурального арахісового масла
1/2 склянки меду
1 склянка коричневого цукру
2 яйця
1 ч. Ложка ваніліну
1 склянка цільнозернового борошна
1 ч. Ложка солі
1/2 ч. Ложки соди
3 склянки вівсяного вівса
1 склянка кокосового горіха
1/2 склянки висівок
1/2 склянки зародків пшениці
1/4 склянки конопляних сердець
1 склянка родзинок
1/2 склянки мигдалю
1/2 склянки шоколадної стружки

Як ви готуєтесь:

У великій мисці для змішування вершкове масло, арахісове масло, мед та цукор. Додати яйця та ваніль. Добре б’ють.
Перемішайте борошно, сіль і соду. Додайте решту інгредієнтів і добре розмішайте.
Капайте чайними ложками на змащений жиром аркуш печива. За бажанням можна зробити печиво більшого розміру.
Випікайте при 375F протягом

10 хвилин, поки знизу не підрум’яниться.

Ми сподіваємося, вам сподобався цей смачний рецепт корисного печива з вівсяної каші з шоколадом!

На порцію:

Калорії: 116
Вуглеводи: 15,2г
Білок: 2,7г
Жир: 5,3г
Клітковина: 1,4г

Шукаєте більш простих порад щодо планування їжі та здорових рецептів для здорового способу життя?

Підпишіться на нашу щотижневу розсилку з корисними рецептами тижня (і статті про харчування та відео зі збалансованою життєвою філософією, які допоможуть заохотити здорові звички, але при цьому збережуть місце для ваших улюблених). Наш інформаційний бюлетень написаний спеціалістами з дієтології Калгарі в нашій команді, кожна з яких має професійну ліцензію дієтолога, щоб гарантувати, що ви отримуєте надійну пораду.

Натисніть тут, щоб підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень про харчування: Інформаційний бюлетень з питань харчування від нашої команди дієтологів з Калгарі/Інтернет-дієтолога.

Андреа Холвегнер

Про Андреа Гольвегнера

Андреа «Шоколадна дієтолог» є засновницею та генеральним директором компанії Health Stand Nutrition Consulting Inc. з 2000 року. Вона створює онлайн-курс харчування, професійний спікер та постійний гість у ЗМІ. Андреа є лауреатом премії дієтологів Канади: "Говорячи про їжу та здоровий спосіб життя" за передовий досвід у сфері споживчої освіти. Читати далі

Просто цікаво, чи можете ви зробити це з борошном без глютену? Якщо є, рекомендації, щоб вони не надто поширювались? Я справді маю проблеми з адаптацією звичайного борошна та борошна GF під час випікання печива, особливо. Дякую.

Привіт Джоанн! Дякуємо за вашу замітку. Я не робив їх з безглютеновим борошном, і, як ви зазначили нижче, борошно GF, безумовно, може змінити текстуру. Якщо припустити, що ви пробували суміш із борошна GF, що містить кілька джерел зерна GF? Вони зазвичай набагато кращі для випічки, ніж джерело лише одного зерна, наприклад, лише рисове борошно тощо. На нашому сайті тут є хороший рецепт кексів GF https://www.healthstandnutrition.com/gluten-free-blueberry-muffins -з-лимонною цедрою/і для мого улюбленого рецепту печива GF я б загуглив найкращий рецепт макарунів, який швидко зробити і смачно для всіх! Той з Кітну - хороший 🙂

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Як видно з

Історії успіху

Планувальник подій для щорічної події лабораторних діагностичних зображень

Клієнт і консультант з питань харчування

Fisher Construction Group, Берлінгтон, Вашингтон