Вітаємо переможців конкурсу на наш день здорового обіду!

Так, Здоров’я відсвяткувало День здорового обіду 2016 конкурсом. 15-18 листопада ми попросили членів програми "Так" зробити знімки та поділитися фотографіями своїх здорових обідів, використовуючи наш додаток, щоб виграти подарункову карту Whole Foods на 25 доларів. Усі фотографії на обід мали отримати здоровий “зелений” рейтинг від тренерів, щоб отримати право на участь.

І трьома переможцями є ...:

КАТЕГОРІЇ: Харчове мистецтво

ПЕРЕМОЖЧИК: Сендвіч з тортилою Кіта, сир та ягоди.

Відповідь тренера: Схоже на чудову їжу! Приємно бачити тут як овочі, так і дуже поживні фрукти. Додавання невеликої порції сиру - чудовий спосіб доповнити білок у вашій шинці. Чи коржик є одним із балансів вуглеводів? Як зазначала тренер Джилл, навіть в обгортаннях з низьким вмістом вуглеводів, в ідеалі, ви хочете вибрати ті, які виготовлені з цільних зерен, щоб додати клітковину, що стабілізує цукор у крові.

КАТЕГОРІЇ: Глобальний Манчінг

ПЕРЕМОЖЧИК: Овочі Бетсі, квасоля гарбанцо в грецькому йогурті, лимон і цільнозерновий хліб.

Відповідь тренера: Чудовий обід, Бетсі! Існує корисна суміш клітковини/складних вуглеводів та білка. Майте на увазі, що, хоча йогурт та гарбанзо містять хорошу кількість білка, вони насправді є сумішшю білка, складних вуглеводів та жиру. Якщо через кілька годин ви відчуєте голод, можливо, вам доведеться збільшити кількість білка в цій їжі.

КАТЕГОРІЇ: Ви їсте де?

ПЕРЕМОЖЧИК: Індичка, соус, фарш та салати Мартіна на офісній вечірці Подяки.

Відповідь тренера: Велика порція фаршу. І похвала за наповнення більшої частини тарілки салатами. Кількість індички та підливи роблять це трохи схильним до жовтого, але це все одно зелений. Хороша робота!

Вітаємо переможців. Слідкуйте за веселішими конкурсами учасників програми Health Health у 2017 році!

Так, «Здоров’я» - це недорога програма з метою зниження ваги та профілактики діабету, спрямована на те, щоб допомогти кожному жити здоровіше та щасливіше.