Вирізаний зі сталі овес з яблуками та лляним насінням у миттєвому горщику

12 лютого 2017 року Кім Денджер

Вівсяні пластівці з розрізаної сталі для миттєвого горщика

2 склянки води
1 склянка несолодкого мигдального молока
щіпка морської солі
1 склянка вівса, розрізаного по сталі
1/4 склянки лляного насіння (мелене насіння льону має більше поживних властивостей, але цілий льон додає більше хрусткості та нерозчинної клітковини. Вибір за вами!)
1 чайна ложка чистого ванільного екстракту
1 яблуко, нарізане кубиками
1 чайна ложка меленої кориці
1 ложки кленового сиропу

У вашому миттєвому горщику поєднуйте воду, мигдальне молоко, морську сіль та овес, нарізаний сталлю, і лляне насіння. Варити на високому тиску протягом трьох хвилин. Перемішайте ваніль, яблуко, корицю. Або їжте негайно, або зберігайте в герметичних контейнерах і зберігайте в холодильнику на потім. Перед подачею полийте кленовим сиропом.

Привіт!

Я Кім, тренер елітної 5-зіркової команди з діамантами 2017 року. Я мама, дружина, допитливий мандрівник, гурман і дурман. Я люблю наполегливо працювати, але справді ЖИТИ життя повною мірою. Я відкрив для себе фітнес у свої 40 років, і, наближаючись до 50, я в найкращій формі у своєму житті. Я вважаю, що фітнес, як і життя, повинен бути веселим. Я люблю допомагати жінкам будь-якого віку знову відкрити свою пристрасть до життя і стати найкращими, що вони можуть бути! Детальніше ...