Вікторина: Чи можете ви здогадатися, в якому напої найбільше калорій?

Будь то вишукана новорічна вечірка або сімейне свято вдома, часто про коктейлі багато дискусій. І часто це не тільки "скільки", але "скільки калорій".

Загальновідомо, що рідкі калорії швидко накопичуються, і це особливо актуально для алкогольних напоїв. Рекомендації щодо охорони здоров’я рекомендують до одного напою на день для жінок та до двох для чоловіків (це розмір тіла, а не стать!) - вже забезпечуючи вбудований контроль над порціями. Але все-таки важливо знати свої цифри, коли мова йде про алкоголь. Ви точно можете збалансувати ці святкові калорії з продуктами, які вам подобаються - святкування на всі пори року.

Візьміть участь у моїй коктейльній вікторині, щоб перевірити свої знання про те, який із цих популярних святкових напоїв має найменшу кількість калорій, і краще вибрати, щоб насолодитися щасливим та здоровим Новим роком:

1. Яєчний проти гранатової сангрії

У той час як гранатовий сангрія - фруктове, солодке вино і не є низькою калорійністю близько 190 калорій (6 унцій), однаковий розмір яєчного (з алкоголем) качається приблизно 300 калорій. Що стосується калорій, збережіть ці напої для особливої поблажки.

2. Винний кулер проти звичайного пива

Маючи приблизно 145 калорій, пиво на 12 унцій має менше калорій, ніж кулер для вина, що має такий самий об’єм, і кільцем близько 220 калорій. Ви можете зменшити калорії за допомогою "легкого" пива, приблизно 110 калорій.

3. Біле вино проти Brut Champagne

Вони обидва "білі напої", але склянка шампанського, що утримує 5 унцій, містить близько 85 калорій - це те саме, що порція білого вина у 3 унції. Якщо ви віддаєте перевагу біле вино, ви також можете розтягнути калорії, додавши 3 унції сільцера, створивши "шприц".

4. Джин-мартіні проти джин-тоніка

Мартіні - краща угода про калорії. При 115 калоріях (за 1½ унції) ви зменшите калорії приблизно на 35% порівняно з джин-тоніком. Хоча алкоголь однаковий і ті ж калорії (близько 90), тонізуюча вода завантажується цукром. Це прозорий міксер, але з таким же вмістом цукру, як і кола. Інша угода щодо калорій - це змішання горілки, змішаної з сільтером або клубною газованою водою - обидва безкалорійні змішувачі.

5. Кривава Мері проти мімози

На новорічний пізній сніданок зупиніть свій вибір на мімозі. Цей напій шампанського, змішаний з невеликою кількістю апельсинового соку, зменшує кількість калорій приблизно до 100, тоді як у Кривавій Мері близько 140 калорій. А бульбашки шампанського уповільнюють швидкість його випивання!

6. Іспанська кава проти ірландської (обидві посипані збитими вершками)

Гарячий святковий напій обов’язковий. Приблизно 140 калорій (7 унцій) ірландська кава має менше калорій, оскільки вона має лише один вид алкоголю: ірландський віскі. Іспанська кава містить близько 250 калорій, оскільки вона містить як ром, так і кавовий лікер.

P.S. Пам’ятайте, що «справжній» розмір порції - це найбільший фактор для з’ясування калорій у вашому улюбленому коктейлі. Одну порцію робить не розмір вашої склянки - це визначають визначені національні правила, тому коригуйте відповідно. Один "напій" дорівнює склянці вина 5 унцій, пиву 12 унцій або алкогольних напоїв 1 унція.

Маделін Фернстрем, доктор філософії, є редактором охорони здоров'я та харчування NBC News. Слідуйте за нею в Twitter @drfernstrom.