Фокус Додати Ons

Ваш шлях до здорового способу життя

Ваш шлях до здорового способу життя - Focus Add Ons створить спеціальну платформу для того, щоб вибрати спеціалізований досвід, щоб поповнити свій здоровий спосіб життя, навчитися новій практиці, попрацювати над своєю формою тіла або просто поглибити свою свідомість. Вибір за вами.

Детокс і очищення

Мінімум 5 ночей перебування

Переваги детоксикації та очищення організму зсередини можуть набагато більше, ніж просто покращення травлення та виведення шкідливих токсинів. Це буквально може змусити вас почуватися життєвішими, живими та енергійними з блискучими очима, сяючою шкірою та щасливішою життєлюбністю.

Токсини є скрізь, незалежно від того, наскільки здоровим є наш спосіб життя та дієта. Наш організм постійно має справу з токсинами та відходами як зовнішнього середовища, так і внутрішніх процесів нашого організму. Важкі метали, пестициди, гербіциди, хімікати, пластмаси, наркотики, забруднення та харчові добавки знаходяться в повітрі, воді та їжі, які ми поглинаємо. Вони можуть легко накопичуватися в нашій системі, створюючи такі проблеми зі здоров’ям, як збільшення ваги, головні болі, тьмяна шкіра, втома, знижений імунітет і млява енергія.

Програма Gaia Detox Focus допомагає вашому організму здійснити природну детоксикацію та очищення, зменшуючи накопичення відходів всередині клітин, органів, крові, лімфатичної та шкірної систем. Ваша програма буде створена особисто для Вас із комплексною Натуропатичною Оцінкою з урахуванням Вашого поточного стану самопочуття, будь-яких проблем зі здоров'ям, Вашого способу життя та Ваших цілей.

Ця сходинка Gaia прокладе шлях до Вашого здорового балансу здорового способу життя.

Ваш пакет Detox Focus включає:

Вашу безкоштовну Комплексну натуропатичну оцінку стану здоров’я буде оновлено до 1,5 годин, зосереджуючись на рекомендаціях щодо очищення з детальними рекомендаціями щодо лікування, дієти та харчування.
Для всіх ваших страв у Gaia буде запрограмована індивідуальна дієта Cleanse & Detox (не хвилюйтесь, вони все одно будуть смачними).
Виберіть один із двох персональних сеансів прогулянки, розтяжки та дихання або йоги з тренажерами Gaia Wellness або Yoga, які допоможуть вашому організму у виведенні токсинів.
Спа-процедури Detox включатимуть 1-годинну мінеральну маску із зеленої глини для зняття токсину та 1-годинний масаж у лімфатичному стилі для стимулювання вашої лімфатичної системи та прямого виведення.
Натуропатична ½-годинна консультація розгляне ваш досвід та порекомендує план вашого будинку, щоб отримати найтриваліші переваги від вашого відпочинку.

* Зверніть увагу: наш додаток Detox Focus - це спосіб життя Detox і не підходить для тих, хто потребує детоксикації від алкоголю та інших речовин, що викликають залежність.

Втрата ваги та спосіб життя

Мінімум 5 ночей перебування

Втрата ваги, зменшення жиру та формування тіла - це в основному управління стилем життя. Досягніть більшого добробуту та впевненості в собі, взявши під контроль і відчувши розширення можливостей.

Щоб забезпечити, щоб ваше тіло досягло і підтримувало оптимальну вагу та бажану форму, йому потрібно: правильний баланс повноцінного харчування для вашого типу фігури та способу життя; ефективне регулярне видалення внутрішніх метаболічних відходів для запобігання нездоровому накопиченню та корекції повільного метаболізму; регулярні якісні рухи, характерні для вашого типу фігури та потреб способу життя, та здоровий, послідовний план управління стресом для захисту ендокринної системи та гормонального функціонування від порушників стресу.

Програма сфокусування втрати ваги Геї допомагає вирішити всі ці компоненти, дозволяючи вам взяти під контроль досягнення і управління вашою власною оптимальною формою тіла та вагою.

З вашим тілом у здоровому балансі ваги ви отримаєте більше життєво необхідної енергії для життя, зможете подолати неприємні проблеми зі здоров’ям, насолоджуватися улюбленими заняттями фітнесом та активним дозвіллям, а також, як правило, матимете більше радості, знаючи, що ви виглядаєте та відчуваєте свою особистість найкраще. Пам'ятайте, що це починається з вас.

Пакет "Фокус" для схуднення включає:

Ваша безкоштовна Комплексна Оцінка Натуропатичного Здоров’я буде модернізована до 1,5 годин, зосереджуючись на Ваших цілях та рекомендаціях щодо форми Вашого тіла, з детальними рекомендаціями щодо лікування, харчування та фізичних вправ.
Вказівки щодо індивідуального плану здорового харчування, яким ви будете слідувати, перебуваючи в Gaia, і продовжуючи вдома.
Протягом 1 години структурного аналізу та оцінки стану фізичної форми ви дізнаєтесь про ваш власний графік занять із тренером з фітнесу та оздоровлення Gaia.
Дві сеанси х 1 год із оздоровчим тренером Gaia навчать вас силі дихання та метаболічному запалювачеві, що дозволить вам легко та легко розпалити свій метаболізм.
1-годинний санаторно-курортний масаж лімфатичного типу активізує вашу лімфатичну систему для виведення відходів та ефективного функціонування.
Натуропатична ½-годинна консультація розгляне ваш досвід і порекомендує план вашого будинку для отримання найтриваліших переваг від вашого відступу.

Фітнес та життєздатність

Мінімум 5 ночей перебування

Якщо ви новачок у фізичних вправах, готовий перейти на режим фітнесу, чи професійний спортсмен, який шукає приватного часу тренувань, досвідчені особисті тренери та тренери оздоровлення Gaia з нетерпінням чекають тісної співпраці з вами, щоб персоналізувати вашу програму фітнес-фокусу.

Насолоджуватися життям чи спортом, маючи достатньо енергії та фізичного комфорту, не підлягає обговоренню. Після всебічного аналізу тіла та оцінки фізичної форми, досвідчені особисті тренери та тренери оздоровлення Геї розробить безпечну та поступову програму підвищення фізичної форми відповідно до вашого особистого рівня фізичної підготовки, способу життя та цілей.

Усі чотири типи вправ для витривалості, сили, гнучкості та рівноваги, посилені тренуванням дихання, цілеспрямованим цілеспрямованим рухом та уважністю, будуть інтегровані у потужну та функціональну персоніфіковану програму.

Нехай особистий тренер з фітнесу покращує переваги вашого перебування в Gaia.

Пакет вашого фітнес-фокусу включає:

Комплексний аналіз та оцінка стану фізичної підготовки, проведений тренером з фітнесу та оздоровлення Gaia, повідомить ваш графік активності, який складеться особисто.
Три приватні інтегровані сеанси функціонального тренінгу x 1 год із особистим тренером Gaia будуть зосереджені на виявленні та активації ключових мотиваторів, щоб надихнути вас на практику фітнесу.
Маска для тіла на 1 годину, призначена для розслаблення та заспокоєння м’язів.
Натуропатична ½-годинна консультація розгляне ваш досвід і порекомендує план вашого будинку, щоб отримати найтриваліші переваги від вашого відпочинку.

Йога та пілатес

Мінімум 5 ночей перебування

Йога стала найбільш швидкозростаючою фітнес-діяльністю в Австралії з багатьох вагомих причин, що набагато перевищує переваги фізичних вправ. Список загальних переваг для здоров’я, емоційних та психічних переваг, отриманих від регулярної практики йоги, великий. Основні фізичні переваги йоги включають гнучкість, силу, покращену щільність кісток, м’язовий тонус, здоров’я суглобів та хребта, а також посилене кровообіг та лімфатичний кровообіг.

Нові дослідження регулярно виявляють все більший спектр позитивних ефектів, особливо в областях високого кров'яного тиску, діабету, лікування болю, втрати ваги та підтримки імунної системи. Додайте покращеної координації та пам’яті, кращого сну та спокійного характеру, ми зможемо зрозуміти, чому йога така популярна та високо цінується.

Незалежно від того, чи є ви абсолютно новим у концепції йоги, лише розвиваєте свою техніку або досвідчений практик, досвідчені вчителі йоги Геї можуть розробити програму, яка ідеально відповідає вашим індивідуальним потребам.

У рамках програми зосередження йоги від Gaia ви будете вправно керуватися та підтримуватися відомими вчителями йоги Gaia, щоб розпочати або поглибити вашу практику на заняттях або вдома. Їх багаті знання гарантують, що ваша персоналізована програма буде приємною та високоінформативною, водночас кваліфіковано розвиваючи ваші навички.

Додати пілатес? Спочатку адаптований з методів йоги для допомоги спортсменам та танцюристам у реабілітації після травм, пілатес зараз прийнятий у всьому світі як потужний, безпечний підхід до вправ для збалансування груп м’язів та розвитку основної сили. Основна сила та гнучкість допомагають захистити наші м’язи, хребет та суглоби, щоб підтримувати нас у формі, міцними та здатними до улюблених активних занять та повсякденного життя.

Програма «Йога-Фокус» включає можливість інтегрувати пілатес у свою практику за допомогою індивідуально розробленої програми тренувань на підлозі в позах та рухах пілатесу, ідеально підібраних для вашого особистого досвіду, фізичної форми та цілей.

До вашої йоги або йоги з пілатесом Фокус входить:

Чотири хвилинні приватні заняття з йоги з викладачами йоги Геї, включаючи вивчення пранаями: правильне йогове дихання, забезпечить вам безпечну практику для продовження вдома.
Можливість вибрати тренування з пілатесу замість одного чи двох занять з йоги.
Глибока, відновлювальна та заспокійлива процедура для Широдхари протягом 1 години для подальшого розслаблення нервової системи.