Виділення часу на спільне харчування сприяє здоровому харчуванню

ЧИКАГО - Збиратися за столом, щоб їсти сім’єю, має всілякі переваги. Сімейне харчування дозволяє батькам бути зразком для наслідування, який створює сприятливе середовище для всієї родини.

виділення

У серпні діти їдять правильно місяць ™, коли Академія харчування та дієтології та її Фонд зосереджуються на важливості здорового харчування та активного способу життя для дітей та їх сімей.

"Дослідження показують, що сім'ї, які регулярно вечеряють разом, частіше їдять більше фруктів, овочів і клітковини, і рідше їдять смажену їжу", - говорить Крістен Градні, зареєстрований дієтолог і прес-секретар Академії в Батон-Руж, штат Ла.

"Спільне харчування сприяє здоровій вазі у дітей, можливо завдяки більш ситному вибору їжі, і може спонукати їх спробувати нові продукти", - каже вона. "Сім'ї, які їдять разом, як правило, зближуються, оскільки це спонукає до розмов. Дітям комфортніше ділитися своїми почуттями, що може допомогти зменшити поведінкові проблеми та покращити оцінки".

Ось кілька ідей, які допоможуть вам готувати сімейні страви після насиченого дня:

Почніть свою нову традицію сьогодні, зобов’язуючись їсти щонайменше один прийом їжі щотижня. Перш ніж ви це зрозумієте, вечеря буде часом, якого всі в родині чекають з нетерпінням. Щоб отримати більше порад щодо здорового харчування, відвідайте Діти правильно харчуються.

Відвідайте засоби масової інформації Kids Eat Right Month, які включають графіку кампанії 2019 року, інфографіку, ресурси соціальних мереж тощо. Щоб призначити співбесіду з експертом з питань харчування дітей, напишіть на електронну адресу [email protected]

Академія харчування та дієтології

Представляючи понад 100 000 спеціалістів з дієтології та дієтології, Академія харчування та дієтології є найбільшою у світі організацією з питань харчування та харчування. Академія прагне покращити національне здоров'я та просунути професію дієтолога за допомогою досліджень, освіти та адвокації. Відвідайте Академію за адресою www.eatright.org.

Фонд Академії харчування та дієтології