Від молочних коктейлів до шашликів: М.С.Доні розкриває свою мантру про фітнес

Навіть у віці 36 років, колишній капітан Індії Махендра Сінгх Доні є одним з найбільш придатних гравців у крикет в індійській команді. Насправді його біг між хвіртками такий же швидкий, як і 10 років тому. Фітнес-секрет Доні - це суворий дієтичний план. Капітан, який здобув перемогу на чемпіонаті світу 2011 року, пожертвував деякими своїми улюбленими стравами, такими як шоколадні цукерки, безалкогольні напої та молочні коктейлі, щоб залишатися придатним для вирішення крикетних завдань.

"Вам доведеться змінитися. Ви не можете продовжувати робити одне і те ж, очікуючи різних результатів. Мої харчові звички змінилися з того часу, як я дебютував [у 2004 році]. Тоді раніше це були курка з маслом, наан, молочні коктейлі, багато цукерок та безалкогольних напоїв. Але коли я торкнувся 28, шоколад і молочний коктейль не було, а через кілька років і безалкогольні напої теж. Потім після [виходу з] Тестування цвіркуна в 2015 році входили лише корисні інгредієнти та шашлики, " Доні сказав на церемонії нагородження у ніч на понеділок.

Окрім здорової їжі, гребний тренажер також допоміг Махі залишатися у формі. "У Ченнаї [під час IPL 11] у мене в кімнаті була веслувальна машина. Я вставав, кликав на сніданок, і до того, як він зайшов, я займався веслуванням", - сказав Доні, який набрав 455 пробіжок, щоб допомогти Ченнаї Супер королі виграли свій третій титул чемпіона Індії в минулому місяці.

Більше про стиль життя MSN

Крикет і їх улюблена їжа