Вібрація всього тіла є ключем до легкої втрати ваги?

ключем

Виявляється, вібропояси 1950-х були не так далеко. Нове дослідження вказує на те, що вібрація може утримувати ключ до втрати ваги без зусиль.

Отримати деякі переваги фізичних вправ без фактичних фізичних вправ вже давно є невловимою метою дослідників та ледарів. Нове дослідження показує, що це можливо.

"Вібрація всього тіла може бути настільки ж ефективною, як і звичайні фізичні вправи", - повідомляє Ендокринне товариство в поточній редакції журналу "Ендокринологія".

Менш напружена форма фізичних вправ, відома як вібрація всього тіла (WBV), може імітувати користь для здоров’я м’язів та кісток від регулярних фізичних вправ у мишей, стверджують дослідники. WBV складається з людини, яка сидить, стоїть або лежить на машині з вібраційною платформою. Коли машина вібрує, вона передає енергію тілу, а м’язи скорочуються і розслабляються кілька разів протягом кожної секунди.

Це також набагато менш напружено, ніж традиційні вправи, які можуть бути корисними для людей похилого віку.

"Наше дослідження першим показало, що вібрація всього тіла може бути настільки ж ефективною, як і вправи для боротьби з деякими негативними наслідками ожиріння та діабету", - заявила автор дослідження Меган Макгі-Лоуренс з Університету Августи в Аугусті, штат Джорджія. "Поки WBV не повністю розглянув дефекти кісткової маси ожиріних мишей у нашому дослідженні, він збільшив глобальне формування кісток, припускаючи, що більш тривале лікування може обіцяти також запобігання втраті кісткової маси ".

Для проведення дослідження мишам з кожної з трьох груп були призначені сидячі, WBV або умови бігової доріжки. Миші з генетичним ожирінням та діабетом показали подібні метаболічні переваги як від WBV, так і від занять на біговій доріжці. Повні миші набирали менше ваги після фізичних вправ або WBV, ніж ожирілі миші в сидячій групі, хоча вони залишалися важчими, ніж звичайні миші. Вправи та WBV також посилюють м’язову масу та чутливість до інсуліну у мишей з генетичним ожирінням. У групі молодих здорових мишей не було значних наслідків.

"Ці результати обнадійливі", - сказала доктор Макгі-Лоуренс. "Однак, оскільки наше дослідження проводилось на мишах, цю ідею потрібно ретельно перевірити на людях, щоб перевірити, чи будуть результати застосовні до людей".