Велосипедний кур’єр - це робота, яка спалює найбільше жиру, знаходить гуру фітнесу

Вершник Deliveroo пришвидшує гарячу їжу іншому голодному клієнту

Дані смартфонів показують, що велосипедні кур’єри, які їздять у містах для доставки їжі, є найшвидшими на колесах, перемагаючи навіть моторизовані двоколісні колеса тих самих компаній. Зараз гуру фітнесу заявив, що ці кур'єри також виконують роботу, яка спалює більше калорій, ніж будь-яка інша професія.

Джейн Вейк виявила, що кур'єрські велосипедисти в середньому спалюють 1080 калорій на годину. Пожежна справа - друга найкраща робота для спалювання жиру, використовуючи 845 калорій на годину. Водопровідник спалює лише 247 калорій на годину, тоді як фізкультура не набагато краще, а викладач піару спалює лише 282 калорії на годину.

Уейк регулярно виходить на телепрограмах як фітнес-фахівець і має досвід у спортивній науці.

Розрахунок спалювання жиру вона базувала на дорослому чоловікові вагою 154 фунти, і доручила це зробити лондонська служба доставки їжі Deliveroo.

"Щоб стати вершником Deliveroo, потрібен певний рівень фізичної підготовки, але це майже гарантовано приведе вас у кращу форму", - сказала вона.

“Існує очевидна кардіотренування, однак усі гонщики покращують рівновагу, а також силу ядра та ніг. Перенесення замовлень від дверей до дверей під час узгодження кроків та сходів покращує спритність, швидкість, силу верхньої та нижньої частини тіла, тому це дійсно так добре для всього тіла.

“Найбільшим із усіх є стимул швидко рухатися. Заняття, вбудовані у ваш спосіб життя, можуть бути набагато ефективнішими для довготривалої фізичної форми, здоров’я та втрати ваги. "

Deliveroo часто дорікають за те, що він використовує самозайнятих вершників, які працюють на заробітках, багато з яких будуть працювати, щоб заробляти гроші, а не спалювати жир. Однак керівник відділу комунікацій Deliveroo Джо Гроувс заперечив: "Велика кількість наших гонщиків каже нам, що вони взяли на себе роль частково через користь для здоров'я, пов'язану з цим. "

Повне розкриття: як було показано в The Guardian цього разу минулого року, я проводжу вісім годин на тиждень, їдучи до Деліверу у своєму рідному місті Ньюкасл-апон-Тайн. Я роблю це для фітнесу.

Як я тоді писав: «Існує спосіб оздоровитись швидким харчуванням: фокус у тому, щоб доставити його, а не з’їсти. Мені 52 роки, але я зараз здоровіший, ніж мені було 22. Як гонщик з доставкою їжі, який отримує концерти, мені платять, щоб розтопити свій розподіл середнього віку. Я схудли на 5 кг. Хоча я займаюся лише кількома вечірніми годинами на тиждень, я вже поклав у готівку достатньо грошей, щоб оплатити поїздку до Джиро д’Італія у травні. Моя дружина лікар лікарні і працює дивні години. Більшість ночей ми не сідаємо їсти до 23:00, і, випускаючи гамбургери для гурманів між 19 і 22:00 [у вихідні], я можу робити вправи, коли б в іншому випадку я не зробив би анітрохи. "

Використовуючи Apple Watch, я виявляю, що спалюю близько 700 калорій на годину. Не кожна хвилина години витрачається на катання. Я важу 133 кілограми.