Велика жирна брехня: правда про вашу вагу та ваше здоров’я

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Велику жирну брехню

свою

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Відмінна книга - я дав би їй 5 зірок, але віднімаю одну за останню третину книги, яку я рекомендую людям ігнорувати. Останній розділ - це дієтичний план, який, як зазначав видавець Гессера, наполягав на тому, щоб (нібито) зробити книгу більш товарною. і чому суперечать перші дві третини книги.

Big Fat Lies представляє дослідження, які вказують на те, що загальноприйняті уявлення про взаємозв'язок між вагою та здоров'ям є неправильними, і що дієти для схуднення можуть завдати шкоди здоров'ю. Дуже відмінна книга - я дав би їй 5 зірок, але віднімаю одну за останню третину книги, яку я рекомендую людям ігнорувати. Останній розділ - це дієтичний план, який, як зазначав видавець Гессера, наполягав на тому, щоб (нібито) зробити книгу більш товарною. і чому суперечать перші дві третини книги.

Big Fat Lies представляє дослідження, які вказують на те, що загальноприйняті уявлення про взаємозв'язок між вагою та здоров'ям є неправильними, і що дієти для схуднення можуть завдати шкоди здоров'ю. Настійно рекомендується - за винятком останнього розділу. . більше

захоплююче переосмислення біологічних наслідків переїдання та дієти йо-йо. висновки тут супроводжуються всією популярною мудрістю щодо здоров'я та ваги. захоплююче, хвилююче читання.

врешті-решт, автор обґрунтовує дані, згідно з якими цілком вилікувати їх стабільно підтримувати надмірну вагу, ніж (1), коли-небудь, коли-небудь дієта та (2) цикл втрати-виграшу-набирання-схуднення, що є критично важливим небезпечно для здоров'я в цілому.

ми все частіше чуємо людей про захоплююче переосмислення біологічних наслідків надмірного жиру та дієти йо-йо. висновки тут супроводжуються всією популярною мудрістю щодо здоров'я та ваги. захоплююче, хвилююче читання.

врешті-решт, автор обґрунтовує дані, які свідчать про те, що стабільно підтримувати надмірну вагу, ніж (1), коли-небудь, коли-небудь дієта та (2) цикл "втрати-втратити-отримати-схуднути", що критично небезпечно для здоров'я в цілому.

ми все частіше чуємо, як люди говорять про прийняття жиру та відмову від дієтичної культури та навчитися інтуїтивно їсти. ця книга містить науку, яка лежить в основі цих аргументів, і тому її потрібно прочитати всім, хто бажає серйозно та критично оцінити будь-які твердження щодо здоров'я щодо будь-якого режиму. . більше

Цю книгу потрібно обов’язково прочитати кожному. Американські школи повинні це викладати. Він містить стільки великої науки. Жир НЕ шкідливий для здоров’я. Жир НЕ придатний.

У мене є кілька дорікань. По-перше, автор надто зосереджує увагу на кров’яному тиску та холестерині як на показниках здоров’я, на відміну від того, як люди почуваються у своєму тілі. По-друге, і як результат номер один, в останній третині книги автор настійно рекомендує режим обмежувального харчування (дієта, при якій максимум 20% калорій. Цю книгу потрібно прочитати кожному. Американські школи повинні викладайте це. Він містить стільки великої науки. Жир НЕ шкідливий. Жир НЕ є непридатним.

У мене є кілька дорікань. По-перше, автор надто зосереджує увагу на кров’яному тиску та холестерині як показниках здоров’я, на відміну від того, як люди почуваються у своєму тілі. По-друге, і в результаті номер один, в останній третині книги автор настійно рекомендує режим обмежувального харчування (дієта, при якій максимум 20% споживаних калорій надходить з жиру.) Зараз цей автор наводить багато наука про те, як дієти можуть спричинити хвороби та збільшення ваги, але жодна про обмежувальне харчування, яке має подібні наслідки.

Однак ця критика є незначною, порівняно з тим, наскільки великою інформацією є текст. Існує дивовижна наука про те, як втрата ваги небезпечна, і ожиріння може бути захисним у багатьох умовах. . більше