Великий великий список цукерок на Хеллоуїн - калорії, сб. Жир, трансжир та цукор

Обов’язкова згадка: Ніякого удавання - цукерки НЕ є корисними або нежирними у будь-якому вигляді, формі чи формі. Нічого з цього. Це визначення поняття "цукерки".

Цукерки потрапляють до спектра жирності - і все це в зоні "це зробиш товстим, якщо з'їсте занадто багато", причому деякі цукерки поступово страшніші за інші. Жодне з них насправді не корисно для вас, але деякі з них калічать більше, ніж інші, особливо ті, хто страждає Транс-жири.

Тим не менш, цукерки - це ритуал на Хелловін. Я присоска для маленької святкової поблажки, як нагорода за зоряну дієтичну та фітнес-поведінку решту року. Давайте назвемо це Свято Виняток, більш законна версія "дня обману".

Обійміть це - Хеллоуїн - це той час року, коли ви можете балувати цукерками кукурудзу, снікерс, розумниці та чашки Різа, не зливаючи почуття провини. Трохи зайвого цукру та штучного, що б не було раз на рік, не вб’ють вас, і їх можна дуже легко спалити за допомогою додаткових кардіосеансів. На жаль, калорії, насичені жири, цукор і найгірше - трансжир - можуть накопичуватися з надшвидкою швидкістю, якщо зловживати винятком для відпочинку як привід повністю забути про самоконтроль.

Трансжири надзвичайно шкідливо впливають на рівень холестерину, навіть у невеликих кількостях, і є основним фактором, що сприяє розвитку атерошлерозу, ІХС та інфаркту. Фактично, 38% оглянутих нами цукерок на Хеллоуїн містили перероблений жир. Ого. Будь-яких цукерок із переліку перенесених жирів, наведених тут, слід уникати 100% часу.

У дусі Хеллоуїна я склав список популярних цукерок на Хеллоуїн, розбитий за рівнем шкоди - включаючи калорії, насичені жири, нежир, цукор та шкідливі інгредієнти (ГФУ, гідрогенізовані олії, штучні барвники), щоб виділити що ви насправді споживаєте в цих веселих упаковках (будьмо чесними, чи справді ви знаєте, скільки калорій було в 15 веселих розмірах Laffy Taffys, які ви щойно з’їли?). Слід пам’ятати про кількість цукерок, яку ви викидаєте в шлунок, і обмежтеся кількома сотнями калорій - ви зведете шкоду до мінімуму та запобігнете незворотній шкоді.

Великий великий список цукерки на Хеллоуїн - калорії, сб. Жир, трансжир та цукор у популярних цукерках на Хелловін

Цукерки на Хеллоуїн з трансжиром (гідрогенізована олія AKA)

3 мушкетери
Airheads
Мигдальна радість
Крихітка Рут
Біт-О-Мед
Метелик
Чарльстон Жуй
Балакани
Лаффі Таффі
Молочні дуди
Чумацький шлях
Pez
Шматки Різа
Роло
Рунти
Кеглі
Снікерс
Шпрее
Зоряний вибух
Цукрові немовлята
Цукровий тато
Тутсі Поп
Хлопці

Харчові факти про Хеллоуїн Цукерки

Дотримуйтесь Lean It UP на Twitter, Facebook та Pinterest, щоб отримувати в режимі реального часу поради щодо фітнесу/харчування, поради, інформацію та оновлення.

Брайан ДіСанто

ЕЛЛО ЕЛЛО Я Брайан ДіСанто. Я засновник та головний редактор Нахиліться, тренер CPT/CSN/фітнесу, шеф-кухар, який пройшов навчання в Le Cordon Bleu - Париж, випускник Нью-Йоркського університету, колишній вгодований малюк та багатофункціональний наркоман.

Я також сприяю Журнал «Чоловіче здоров’я».

Коли я не працюю над своїм абс (чи чимось іншим), збиваючи троянди авокадо та тости з авокадо, або проводячи Жорсткий грязюк, я, мабуть, кричу на гру Кароліна Пантера десь.