Веганська запечена квасоля

Ці веганські запечені квасолі абсолютно смачні ! Вони на смак схожі на смак Буша, але набагато кращі для вас. Вони не містять глютену, низькокалорійні, з низьким вмістом вуглеводів, без молочних продуктів та без цукру. Обов’язково кохана цілою родиною!

Це набагато корисніша версія запеченої квасолі Буша, яка на смак майже однаково.

Але якщо менше половини калорій, не додається цукор, а більше білка та клітковини!

Цей рецепт настільки простий - ви просто кидаєте всі свої інгредієнти в каструлю, виконуєте свій день, а через 7 годин ви отримуєте смачну їжу, готову до вживання.

Вегани і не-вегани сподобаються цій запеченій квасолі.

Вони є ідеальним гарніром для насолоди.

1. Веганські хот-доги

2. Мої улюблені бургери з квасолі

3. ULTIMATE BBQ Tofu Burger

4. Гамбургери Chipotle Pinto

Веганський рецепт запеченої квасолі

Вартість за порцію: 0,19 дол
Калорії на порцію: 50
Обладнання, яке вам знадобиться: глиняний горщик

Інгредієнти: робить 8 порцій (1/2 склянки на порцію)

1/2 фунтів сирої квасолі (близько 1 склянки), замоченої на ніч у воді
1 банка (15 унцій) томатного соусу без солі
2,5 ст. Л. Рідких амінокислот Брегга (або соєвого соусу або тамарі)
1 3/4 склянки води
2 ст. Ложки яблучного оцту
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2 ч. Ложки + 1/8 ч. Л. Рідкого екстракту стевії
1 1/4 ч. Ложки порошку чилі
1/2 ч. Ложки порошку цибулі
тире солі

Метод:
1. Помістіть усі інгредієнти в горщик, перемішайте і варіть 7 хвилин (або поки квасоля не стане м’якою, а соус не загусне).
2. Дайте посидіти ще одну годину з вимкненим теплом і закритою кришкою.
3. Подавайте і насолоджуйтесь!