Веганська дієта колишньої зірки футболу Кара Ланг підняла це на висоту

Роками тому, якби ви запитали колишню футбольну зірку Кара Ленг, чи не буде вона на літніх Олімпійських іграх 2012 року, вона, мабуть, сказала б так.

Вона мала б рацію, але, можливо, не так, як вона очікувала.

ЦЕЙ СТАТТЯ Є

Ексклюзивно для абонентів!

Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців

Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.

Вона мала б рацію, але, можливо, не так, як вона очікувала.

ВИ ДОСТИГЛИ ВАШИЙ ОБМІН БЕЗКОШТОВНИХ ІСТОРІЙ

Підпишіться зараз

Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців

Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.

Отримати доступ вже зараз Поточний підписку? Увійти

Вона мала б рацію, але, можливо, не так, як вона очікувала.

Футбольна кар'єра Ленг розпочалася рано, коли вона вийшла на міжнародну футбольну арену у березні 2002 року у віці 15 років, наймолодшої жінки, яку коли-небудь було призначено до національної збірної Канади. Через два дні вона стала наймолодшою жінкою, яка коли-небудь забивала гол у повному міжнародному матчі.

Але її кар’єра також закінчилася рано. Її змусили вийти на пенсію в січні 2011 року у віці 24 років, після того як вона взяла перерву на п’ять операцій на правому коліні - в тому числі дві реконструкції АКЛ - і одну на лівому.

Цього літа в Лондоні вона займається своєю новою кар'єрою як жіночий футбольний аналітик.

У своїй визначній міжнародній кар'єрі Ленг забила 34 голи в 92 іграх. Вона зіграла два Кубки світу, а також представляла Канаду на літніх Олімпійських іграх 2008 року в Пекіні. Але її кар’єра відзначилася також способом життя поза полем: вона стала веганом у віці 17 років, а також є сертифікованим інструктором йоги.

Ленг вперше стала веганкою з причин захисту тварин, і сказала, що отримала відступ від тренерів, які це зацікавили, що це вплине на її гру. Лікарі та дієтологи переживали, що їй буде незручно дотримуватися здорового харчування.

"Мені довелося захищати своє рішення", - сказала вона "Зірці" перед від'їздом до Лондона. "Я вирішив, що це те, у що я справді вірю ... тому я буду робити це належним чином".

Вона додала, що усвідомлювала свою роботу як зразок для наслідування і "останнє, чим я хотіла бути, була поганим прикладом того, що таке веган".

Метою Ленґ було підтримати її виїзд на місцях за допомогою своєї нової дієти, але незабаром вона зрозуміла, що її гра насправді покращується. Її витривалість зростала, і вона не була такою втомленою після тренувань. Масажист сказав їй, що її тіло чуйніше реагує.

"Моє тіло було просто ефективнішим", - сказала вона. “Якщо ви станете веганом і робите це належним чином, ви більше не їсте оброблену їжу. Замість того, щоб витрачати всю цю енергію на очищення токсинів та метаболізм їжі, яку ми не маємо їсти, ваше тіло може зосередитись на одужанні ".

Дієта Ланга є широкою і включає багато цільнозернових злаків та велику кількість овочів. Сніданок - це зазвичай пюре. Вона намагається уникати глютену і каже, що їсть не так багато "підробленого м'яса" або тофу на основі сої, як більшість людей вважають, що це вегани.

У подорожах у Ленга є кілька хитрощів. Вівсяна каша швидкого приготування корисна для літаків, адже для чаю завжди є гаряча вода. Вона бере із собою білковий порошок, у своєму випадку вона не може знайти хорошого джерела веганського білка.

Нова робота Ленга в телеканалі CTV ставить її в позицію спостерігати за колишніми товаришами по команді та добрими друзями. Бувають дні, коли вона задається питанням, чи зможе вона відступити на полі, але трансляція завжди була довгостроковою метою, навіть якщо вона не думала, що це відбудеться так скоро.

"Якби у мене не було чогось такого, на чому можна було б зосередитись, я б абсолютно нещасна, бо футбол - це все, що я знала", - сказала вона. “Мені потрібен виклик. Якби у мене його не було, я б абсолютно відчував себе загубленим прямо зараз ".

"Я просто дуже вдячна за свою кар'єру, яку я зробила, і я можу займатися чимось іншим", - сказала вона. "Це все одно ніколи не збиралося тривати вічно".

Ленг вважає, що вона схильна мати проблеми з коліном, але також вважає, що її кар'єра могла бути продовжена, якби тренуваннями керували інакше.

"Я в основному не робила перерви від часу, коли почала грати у змагальний футбол на високому рівні, до дня виходу на пенсію", - сказала вона. "Я завжди був тією людиною, яка залишалася після практики, або їхала раніше, або робила подвійні дні, коли всі інші робили один день.

"Я думаю, що саме тому мені вдалося досягти того рівня, який я зробив, але я також думаю, що в підсумку це, мабуть, було згубним".

Ленг провів подвійний обов'язок протягом чотирьох років, перш ніж виїхати в UCLA в 2005 році, граючи як у молодіжній збірній, так і в повному складі національної збірної.

"Через мій вік траплялися ситуації, коли мали б втрутитися інші люди і сказати:" Можливо, це не найкраща ідея для неї одночасно грати як у молодіжній збірній, так і в повному складі збірної "," вона сказала. "Я не була достатньо доросла, щоб опустити ногу, але також не була достатньо розумною, щоб знати різницю", - сказала вона.

"Це не критика когось зокрема, це лише система", - додала вона. "Я впевнений, що вони, мабуть, озираючись назад, усвідомлюють, що хтось повинен був поставити ногу".