Вечеря тільки випивка

Більше насолоджуйтесь алкоголем та відчувайте переваги вживання лише вечері.

тільки

Вживання алкоголю лише під час вечері може допомогти вам менше пити, але більше насолоджуватися ним.

Чекати, поки ваша вечеря вип’є перше, замість того, щоб захопити келих вина чи пиво, як тільки ви пройдете через двері, - це чудовий спосіб зменшити алкоголь. Ви можете виявити, що набагато більше цінуєте те, що ви п'єте.

Відчуйте переваги

Якщо ви з вашим партнером вночі перебираєте пляшку вина, ви п'єте вище норм щодо алкоголю з низьким рівнем ризику (14 одиниць на тиждень як для чоловіків, так і для жінок). Половина пляшки вина може містити до 5,5 одиниць. Чекання, поки ви з’їсте, щоб відкрити цю пляшку, може допомогти вам менше пити і споживати менше калорій.
Вживання з їжею уповільнює швидкість всмоктування алкоголю в кров. Ви також можете пити повільніше, якщо їсте одночасно. Якщо ви зупинитесь, коли закінчите їсти, це також дозволяє вашому тілу більше часу на переробку алкоголю перед тим, як лягти спати (на переробку однієї одиниці алкоголю потрібно близько години). Це має допомогти вам краще заснути, оскільки алкоголь впливає на режим сну.

Сполучення вина та їжі

Коли ви думаєте про вино поряд зі своєю їжею, ви, напевно, також оціните його більше.
Письменниця вина та їжі Наташа Хьюз каже: "Так само, як базилік видає солодкість у помідорах або хроні, додає пікантності скибочці яловичини, деякі вина та деякі продукти доповнюють одне одного, додаючи нам задоволення".
Мова йде не лише про ароматизатори, а й про відповідність ваги та інтенсивності. "Ви не хочете болотити делікатну підошву дувра, наприклад, великим міцним дубовим шардоне - шукайте ніжніше, стриманіше вино", - каже Наташа.

Замість того, щоб закінчити пляшку, ви можете скористатися нашими рецептами, щоб використати залишки вина. Отримайте факти про калорії або одиниці у вині та про те, що ви можете зробити, щоб скоротити кількість випитого.

Пиво та безалкогольні напої

Багато сортів пива смачніше, коли їх п’ють разом з їжею. Спробуйте поділитися пляшкою бельгійського пшеничного пива з рибою або IPA з каррі.

Звичайно, доповнити вашу вечерю можуть не лише алкогольні напої. Спробуйте поекспериментувати з трав’яними чаями та свіжими фруктовими соками, щоб також поєднувати різні страви.

Дізнайтеся про одиниці вимірювання та калорії у світлому світлі.