ОАЕ: Вчитель із Дубаю втрачає майже 40 кг за 6 місяців

Хафс Аль Газзі важив 100 кг і прагнув змін; тоді він став зміною

11:27, 14 жовтня 2019 р

"До кінця кількох тижнів я почав звикати - і тоді зі мною все було добре".

Хафс Аль Газзі втомився.

Це була осінь 2018 року, і він щойно прокинувся до нової реальності. Дев'ять років перебування в ОАЕ залишили його
На 20 кілограмів важче, ніж коли він приїде.

Зараз він був міцним 100 кг - і на його 5-футовому-7-дюймовому каркасі зайві кілограми були незручними.

Він недавно розлучився і зіткнувся з деякими страшними фактами.

"Я дійсно вважаю, що якби я не схуднув, то, безумовно, в якийсь момент у мене би стався серцевий напад, або щось би сталося", - говорить він Gulf News.

Його діти - у нього двоє - боялися за нього, як і його брат чи сестра.

"Моя сестра говорила мені:" Це ваш шанс змінитись, ви все ще молоді ". Мені 33, і вона сказала, як ви виглядаєте, ви схожі на те, що вам 40, - з жалем згадує шотландець.

Пошук зразка для наслідування

Тож він візуалізував когось, на кого подивився: актора Крістіана Бейла, який відомий своїми драматичними перетвореннями ваги.

"Він досить відомий тим, що додає вагу, а також втрачає її. Був такий екстремальний варіант, коли він їв, як яблуко на день, таку річ. Я сказав: "Ну, я не можу цього робити", але я можу їсти здоровіше ", - сказав він.

Отже, що я зробив, це почав схуднення, я почав їсти лише раз на день. І я затримав би своє харчування до вечора. Я б хотів трохи салатів чи, можливо, горіхів чи фруктів, але це була б приблизно одна чаша. Я робив це протягом декількох, 6 або 7 тижнів. Наприкінці двох тижнів я почав звикати - і тоді зі мною все було гаразд.

«Отже, я почав схуднення, і я почав їсти лише раз на день. І я затримав би своє харчування до вечора. Я б хотів трохи салатів чи, можливо, горіхів чи фруктів, але це була б приблизно одна чаша. Я робив це протягом декількох, 6 або 7 тижнів », - говорить він.

Ті перші дні боротьби з апетитом Аль-Газзі затьмарює. «Перші кілька днів були б дуже схожі на будь-кого іншого, хто починає дієту - ви відчуваєте слабкість, низький рівень енергії, головний біль протягом декількох днів. Було пару днів, коли я думав, що знепритомнів, бо ти знаєш, я буквально вирізав увесь цукор, нездорову їжу ", - говорить він фактичним тоном.

"До кінця кількох тижнів я почав звикати - і тоді зі мною все було добре".

Досягнута цільова вага

За перші шість тижнів Аль-Газзі схуд на 20 кг.

“Коли я досяг своєї цільової ваги, тоді я почав включати тренажерний зал і бігав протягом години. Можливо, кожні три-чотири дні я бігав годину, а потім відпочивав; так що це була велика робота з серцево-судинною системою, яка б також збільшила обмін речовин і схудлала », - говорить він.

Це заряджене ставлення не тільки допомогло йому скинути останні кілька кілограмів, але й допомогло тонізувати тіло.

“Чесно кажучи, у мене не було втраченої шкіри чи чогось подібного; У мене є кілька розтяжок, але нічого ніхто не бачить. Коли я схудла, у мене не було жодних наслідків, які мають люди ".

За кілька місяців до цього року він впав до 61 кг, каже шкільний учитель. І саме тоді він почав дозволяти собі трохи поблажливішої їжі.

«Останні кілька місяців я їв нормальну їжу, але, наприклад, раз на день. Для мене я відчуваю, що хоча я їжу раз на день, я можу їсти все, що хочу, в межах розумного. Нічого занадто великого, - каже він.

"Моя наступна мета - надати трохи ваги за допомогою тренування м'язів, тому я ще не розпочав цю подорож, я просто чекаю слушного моменту, щоб [почати]", - говорить він.

На даний момент, як той, хто схуд на близько 35 кг, Аль-Газзі має більше енергії і стає щасливішим. Це цілком новий світ.