Валюта здоров’я

22 грудня 2017 р. | 1319 переглядів

У сучасний вік і складність людства загадкою є те, що більшість людей досі мають дуже туманне уявлення про те, що таке звичайна дієта, не кажучи вже про те, як вона повинна виглядати. Слово дієта, схоже, викликає у людей дуже різні емоції.

Слово, схоже, позначає період часу, коли ми харчуємось певним чином, щоб досягти певної мети, на відміну від того, як ми звичайно їмо. Тільки для уточнення, дієта - це те, чим ви зараз харчуєтесь, ваша дієта може відрізнятися від моєї, але незалежно від того, яким методом ви вирішите, що ви кладете в рот, це ваша дієта.

Коли я робив свій 60-денний виклик, мені довелося знайти найефективніший стійкий спосіб їсти, щоб не просто схуднути, а утримати його. Перше, що мені довелося зробити, - це розвіяти деякі міфи про схуднення

Виявляється, це всі неправильно викладені або погано інтерпретовані факти харчування, зумовлені або прихованою фінансовою програмою, або необхідністю людської параної.

Наступним кроком знайдіть найбільш сумісну дієту, яка принесе мені результати, це було весело. Важливо розуміти, що ваш раціон повинен відповідати вашим потребам, само собою зрозуміло, не кожна дієта підходить для кожної людини. Якщо у мене алергія на горіхи, і вживання горіхів мене вб’є, то фактично горіхи для мене не корисні. Чи означає це, що горіхи теж не корисні для вас? Тільки якщо ви також не поділяєте алергію на горіхи.

Отже, чи існує оптимальна дієта для людини?

Тільки той, який є стійким, з достатнім вмістом поживних речовин та енергією, збалансованим відповідно до ваших власних потреб. Це повертає мене до функціональності над марнославством, коли справа доходить до їжі.