Вафельний проти сирного торта - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння вафель проти сирного торта. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у вафелі менше калорій, ніж в сирному торті.

Вафель має 291 ккал на 100 г, а сирний пиріг 321 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 10%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у вафельних відкладається з вуглеводів та у сирному торті з жиру.

вафельний або сирний пиріг - де більше поживних речовин?

Калорії: сирний пиріг - На 10% більше, ніж вафельні.
Вуглеводи: вафельний - На 22% більше, ніж сирний пиріг.
Жир: сирний пиріг - На 60% більше, ніж вафельні.
Білок: вафельний - На 30% більше, ніж сирний пиріг.
Вода: сирний пиріг - На 9% більше, ніж вафельні.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у вафелі більше білка ніж у сирному торті.

На 100 г сирного пирога припадає 5,5 г, а на 100 г вафлі - 7,9 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 30%.

Де більше вуглеводів?

У вафелі більше вуглеводів ніж у сирному торті.

У сирному торті є 25,5 г/100 г вуглеводів, а у вафелі 32,9 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 22%.

Де більше жирів?

У вафелі менше жирів ніж у сирному торті.

Наведені нижче таблиці показують, що в сирному пирозі є 22,5 г/100 г жиру, а у вафельних 14,1 г/100 г жиру. У цьому випадку різниця становить близько 60%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти вафлі з сирним пирогом.