Вафельні бананові лляні вафлі з кремовим спредом Халва

вафельні

Юстина Завадзька

Бананові вафлі з швидким намазуванням халви - це справді чудовий сніданок. Вафлі сповнені добра - я використовував гречане борошно, вівсяне борошно та мелене лляне насіння. Вони підсолоджені бананами, мають трохи спецій у формі кориці. Вони справжнє задоволення.

І вони протримаються в холодильнику кілька днів, щоб наступного дня їх можна було насолодити тостами. YUM!

А швидка халва - це просто божественно. Якщо ви пробували справжню халву, перш ніж вона горіхова, солодка, абсолютно декадентська і абсолютно смачна.

Халва виготовляється з кунжутного насіння та цукру. Тому я використовувала тахіні та фініки. Халва звичайно тверда, у блоці. Я вибрав послідовність розповсюдження. Мені хотілося смаку халви, цієї горіхової солодкості, і я повинен сказати, що ця швидка версія подарує вам досвід халви. Але без переробленого цукру або безлічі суєт, щоб це зробити.

Комбіновані вафлі з халвою та малиною - це саме те, що потрібно, коли ви хочете трохи солодкого затишку вранці. І це чисто і здорово. Тож насолоджуйтесь почуттям провини.

Подальший коментар дієтолога:

Встановлено, що гречане борошно, маючи значну кількість клітковини, уповільнює швидкість всмоктування глюкози після їжі. Крім того, він є джерелом білка та кальцію. Описаний як “напористий” смак, захопіть трохи гречки для швидкого дріжджового хліба. Це також відмінна заміна будь-якого рецепта, який вимагає звичайного борошна, з 1/2 необхідною кількістю гречки.

Вафельні бананові лляні вафлі з кремовим спредом Халва

  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час приготування: 5 хвилин
  • Порції: 8

Інгредієнти

2 банани
4 яйця
½ чашка молока на ваш вибір (я використовувала вівсяне молоко)
1 чайна ложка кориці
2 чайні ложки розпушувача
3 столові ложки меленого лляного насіння
½ склянка вівсяного борошна
¾ склянки гречаного борошна
Для подачі - малина і швидкий спред з халви

Швидка Халва

3 столові ложки тахіні
15 маленьких фініків
8-10 столових ложок води

Інструкції

  1. Очистіть шкірку і додайте банани в миску. Розім’яти виделкою або картопледробалкою.
  2. Додайте яйця, вівсяне молоко, корицю та розпушувач.
  3. Збиваємо до однорідної піни.
  4. Додайте мелене лляне насіння, вівсяне борошно та гречане борошно. Перемішувати, поки добре не з’єднається.
  5. Нагрійте вафельницю і готуйте вафлі. Я використовував приблизно 2 столові ложки кляру на вафельку.
  6. Подавати з малиною (або будь-яким іншим вподобаним фруктом) та швидким намазуванням халви (див. Нижче)

Швидка Халва

  1. Додайте фініки та тахіні в кухонний комбайн і блицуйте до однорідності.
  2. Зберігайте халву, викладену в закритому посуді, в холодильнику 3-4 дні.
Очистіть шкірку і додайте банани в миску. Розім’яти виделкою або картопледробалкою. Додайте яйця, вівсяне молоко, корицю та розпушувач. Збиваємо до однорідної піни. Додайте мелене лляне насіння, вівсяне борошно та гречане борошно. Перемішувати, поки добре не поєднається. Нагрійте вафельницю і готуйте вафлі. Я використовував приблизно 2 столові ложки кляру на вафельку. Подавати з малиною (або будь-яким іншим вподобаним фруктом) та швидким намазуванням халви (див. Нижче) Швидка халва Додайте фініки та тахіні до кухонного комбайна та блицу до однорідності. Зберігати розмазану халву в закритій ємності в холодильнику 3-4 дні.