Упертий жир пішов!: Відкрийте для себе нічну звичку втрачати жир, який вас найбільше турбує

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Упертий жир, що пішов!

себе

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Круз обіцяє, що ця книга "поєднує в собі найкращу науку разом із новітніми дослідженнями щодо втрати найважчого жиру за повний 12-тижневий план". Хоча я не дотримувався цього 12-тижневого плану (врешті-решт, я тут, щоб переглянути вміст), я, безумовно, бачу користь повного та всебічного підходу до дієти/схуднення.

Круз є автором кількох книг та має безліч доступних Інтернет-ресурсів. Ця книга, хоча вона складається з раніше зібраної інформації, доводить, що він є експертом, Круз обіцяє, що ця книга "поєднує в собі найкращі науки разом із найновішими дослідженнями щодо втрати найважчого жиру за повний 12-тижневий план". Хоча я не дотримувався цього 12-тижневого плану (зрештою, я тут, щоб переглянути вміст), я, безсумнівно, бачу користь повного та всебічного підходу до дієти/схуднення.

Круз є автором кількох книг та має безліч доступних Інтернет-ресурсів. Ця книга, хоча і складається з раніше складеної інформації, доводить, що він є експертом у цій справі. Більшість відгуків, опублікованих в Інтернеті попередніх клієнтів продуктів Jorge Cruise, не вражені цією книгою. Будучи початківцем або початківцем, ця книга рясніє планами їжі, планами тренувань, цитатами та твердженнями. Незважаючи на те, що основи однакові в кожній книзі про здоров’я та оздоровлення, Круїз робить все можливе, додаючи стрес. Стрес є головним фактором у нашому повсякденному житті, і його потрібно вирішувати. Ми всі знаємо парадигму - Стрес призводить до поганих почуттів, що призводить до переїдання (для деяких), що призводить до збільшення ваги. У цій книзі Круїз інтегрує стрес для боротьби з поганими почуттями, змінюючи щоденні звички.

Поки я пишу це, я бачу багато негативних коментарів, розміщених в Інтернеті щодо Круїза особисто, а не фактичної програми, яка доводить один момент, який намагається зробити Круз. Силу позитиву потрібно практикувати щодня у всьому, що ми робимо; не тільки втрата ваги.

ARC щедро надається видавцем через Netgalley в обмін на чесний відгук.

Це вже друга книга Хорхе Круза, яку я прочитав.

Хорхе Круз концентрується на жирі на животі, що стало проблемою, коли ми всі перетворили низький вміст жиру/вуглеводів. Потім ці високі вуглеводи прикріпилися до наших середніх секцій.

Ці книги є дещо наступною книгою для його жирових книг на животі, вона дотримується основних принципів, коли справа доходить до їжі, але на чому вона насправді зосереджена у вашому розумі. Багато наших ARC щедро надає видавець через Netgalley в обмін на чесний огляд.

Це вже друга книга Хорхе Круза, яку я прочитав.

Хорхе Круз концентрується на жирі на животі, що стало проблемою, коли ми всі перетворили низький вміст жиру/вуглеводів. Потім ці високі вуглеводи прикріпилися до наших середніх секцій.

Ці книги є дещо наступною книгою для його жирових книг на животі, вона відповідає основним принципам, коли справа доходить до їжі, але на чому вона насправді зосереджена у вашому розумі. Багато нашої дієти не вдається через наш розум або те, як ми виглядаємо і розмовляємо з собою.

Ця книга наповнена навантаженнями/ідеями щодо того, як покращити наш розум, а також зразками дієт. . більше

По-перше, я хотів би сказати, що ця книга не є зручною для мого додатка для розпалювання.
Деякі сторінки мали б половину рожевого кола або рожеву смужку, на початку займаючи сторінку за сторінкою. Разом з тонною порівняльних фотографій, які були відрізані на відходах. Буквально перші 5% були нічим іншим, як наповнювачем, картинками, відмовами від прав і чекайте їх. реклами!

Ця книга пропонує ідеї щодо зміни дієти, вправ та розуму . але все-таки натрапила як на чергову книгу про дієти. По-перше, я хотів би сказати, що ця книга не є зручною для мого додатка для розпалювання.
Деякі сторінки мали б половину рожевого кола або рожеву смужку, на початку займаючи сторінку за сторінкою. Разом з тонною порівняльних фотографій, які були відрізані на відходах. Буквально перші 5% були нічим іншим, як наповнювачем, картинками, відмовами від прав і чекайте їх. реклами!

Ця книга справді пропонує ідеї щодо зміни дієти, вправ та розуму . але все-таки натрапила як на чергову книгу про дієти.

** Я отримав цифрову копію цієї книги в обмін на чесний відгук **. більше