Угорський кисло-солодкий капустяний суп Джулі

РОБИТЬ 6 СЕРВІС • ПІДГОТОВКА: 15 хвилин • ЧАС ГОТУВАННЯ: 45 хвилин

угорський

Ось великий крик моїй сестрі з супу Джулі Берфорд за те, що вона створила шалено гарну заварку. Капустяні супи були основними стравами східноєвропейської кулінарії ще з тих часів, і якщо ви перебуваєте в моєму віковому класі, ви пам'ятаєте, що дієти з капустяним супом були в моді ще в сімдесятих і вісімдесятих роках. Я не кажу, що вам слід їсти цей суп сім днів поспіль (хоч і могли), але навіть одного удару достатньо, щоб перезарядити вашу систему. Капуста - найкращий детоксикуючий хрестоцвітний овоч, і Джулі справді посилила смак, створивши кисло-солодкий профіль з кокосовою пальмовим цукром (або кленовим сиропом), відтворюючи яблучний оцет. Ого!

1 фунт червонокачанної капусти, четвертованої
2 столові ложки оливкової олії
1 жовта цибулина, дрібно нарізана кубиками
Морська сіль
1 неочищене хрустке червоне яблуко, крупно натерте

1 чайна ложка насіння кмину
Свіжомелений чорний перець
2 столові ложки яблучного оцту
1 столова ложка кокосового пальмового цукру або кленовий сироп темно-бурштинового сорту
6 склянок Чарівного мінерального бульйону або відвару з яловичої кістки
2 столові ложки нежирного простого йогурту для гарніру

Капусту нашаткуйте в кухонному комбайні або тонко наріжте ножем.

Нагрійте оливкову олію в посуді на середньому вогні, а потім додайте цибулю і щіпку солі і тушкуйте до напівпрозорості, приблизно 6 хвилин. Додайте капусту і ¼ чайної ложки солі і тушкуйте ще 5 хвилин. Додайте яблуко, насіння кмину, ½ чайної ложки чорного перцю та ¼ чайної ложки солі та соте ще 1 хвилину. Додайте оцет, цукор і ½ склянки бульйону, щоб знезасклити каструлю, помішуючи, щоб розпушити залишки, що застрягли на дні, і варіть, поки рідина не зменшиться наполовину.

Додайте решту 5 1/2 склянок бульйону, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 30 - 35 хвилин або до готовності. Смак; можливо, ви захочете додати щіпку солі або кілька мелених перцю. Для подачі розлийте суп у миски і прикрасьте кожну чайною ложкою йогурту або зберігайте в герметичній тарі в холодильнику до 5 днів або в морозильній камері до 3 місяців.