У центрі уваги добавки: звіробій

Квітки та листя SJW містять біоактивні інгредієнти гіперфорин та гіперицин, які можуть впливати на нейромедіатори в організмі.

уваги

  • За інформацією про екологічне харчування
  • 26 вересня 2019 р., 7:00
  • Бріджит Кассаді, доктор філософії, РДН

Звіробій (SJW) - широко відома дієтична добавка, що відпускається за рецептом, ще з часів Стародавньої Греції.

SJW - загальна назва квітучого чагарника, корінного в Європі, Hypercium perforatum, також відомого як бур'ян кламат або козячий бур'ян. Назва походить від того часу, коли жовті квіти розпускаються наприкінці червня, навколо свята Св. Івана Хрестителя. “Сусла” - давньоанглійське слово для рослини чи трави, що використовується як їжа чи лікарський засіб.

Квітки та листя SJW містять біоактивні інгредієнти гіперфорин та гіперицин, які можуть впливати на нейромедіатори в організмі. Екстракти доступні в США у вигляді таблеток, рідин, чаїв та препаратів для місцевого застосування.

Народна та традиційна медицина, хоча і не повністю підтримується науковими дослідженнями, використовує СЖС при таких станах, як безсоння, синдром подразненого кишечника, загоєння ран та симптоми менопаузи. Найчастіше вивчається при депресії легкої та середньої тяжкості як альтернатива антидепресантам.

Огляд Кокрана у 2008 році, проведений 29 клінічними випробуваннями, дійшов висновку, що SJW перевершує плацебо у пацієнтів з великою депресією і є настільки ж ефективним, як стандартні антидепресанти з меншою кількістю побічних ефектів. Незважаючи на це, відсутні якісні клінічні дані, що підтверджують ефективність монотерапії депресії. Це ще не вважається заміною більш вивченого лікування та належної медичної консультації.

SJW зазвичай вважається безпечним при пероральному застосуванні без істотних побічних ефектів. Хоча зазвичай незначні та рідкісні, деякі побічні ефекти включають розлад шлунку, збудження, головний біль, втома, запаморочення, чутливість до сонячного світла та сухість у роті. SJW є стимулятором і може погіршити почуття тривоги у деяких людей.

SJW взаємодіє з багатьма ліками, що відпускаються за рецептом, шляхом індукції ферментів цитохрому P450, що призводить до зміни ефективності препарату та потенційно серйозних побічних ефектів при прийомі з пероральними контрацептивами, певними хіміотерапевтичними препаратами, статинами, антикоагулянтами або антидепресантами.

Взаємодія з SJW та певними антидепресантами може призвести до накопичення високого рівня серотоніну, хімічної речовини головного мозку, на яку спрямовані антидепресанти. SJW може також обмежувати поглинання заліза та інших мінералів.

Як і у випадку з будь-яким новим режимом дієти або добавок, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб обговорити, чи підходить вам SJW.

Екологічне харчування - це нагородами незалежний бюлетень, написаний експертами з питань харчування, присвячений наданню читачам актуальної, точної інформації про стан здоров’я та харчування.