Троян Беллісаріо каже, що підтримка здорового харчування - це "повсякденна боротьба" після боротьби з анорексією

Троян Беллісаріо розповів про свої постійні боротьби після боротьби з анорексією

Троян Беллісаріо була відкритою щодо своєї битви з анорексією в підлітковому віці, і, хоча вона зараз перебуває у здоровому місці, вона все ще бореться з тим, щоб робити щоденний вибір здорового харчування.

"Оскільки у мене така складна історія з їжею, найбільша щоденна боротьба полягає лише в тому, щоб дотримуватися здорового харчування", - сказала 31-річна зірка "Гарненьких маленьких брехунів" для The Cut. "Навіть якщо у вас кілька років до одужання, тоді як деякі люди можуть просто забути їсти або бути занадто зайнятими бігати, щоб їсти, це дуже значний стрес для мого психічного стану, і це пов'язує з деякими справді шкідливими звичками".

«Переконатися, що я харчуюсь здоровим способом і за досить регулярним графіком - і зробити їжу соціальною діяльністю, а не просто сунути в темряві білковий батончик собі в обличчя, лише щоб переконатись, що у мене є паливо - це моя найбільша оздоровча боротьба, ”, - продовжила вона.

Щоб боротися з цією боротьбою, Беллісаріо докладає зусиль, щоб завжди прислухатися до свого тіла.

"Це щоденна практика, і потрібно багато тиші і спокою, щоб справді слухати своє тіло - слухати, що йому потрібно для харчування, і слухати, коли воно спрагне, а не просто годувати його газованою водою або кавою", - сказала вона. . "Слухайте, коли він хоче витягнути ноги і вийти на сонці, а коли йому потрібно день, щоб сісти на диван".

ПЕРЕГЛЯНУТИ: Троян Беллісаріо виходить заміж за Патріка Дж. Адамса

Новоспечена сказала The Cut, що їй зазвичай подобається вести фізично активний спосіб життя.

"Я людина, яка справді любить бути активною - мені подобається бувати на свіжому повітрі", - сказала вона, зазначивши, що тепер, коли PLL завернула, насправді було набагато простіше приділити час фітнесу. "Це було дійсно чудово, коли я мав час займатися йогою чи танцями або просто гуляти зі своїми собаками".