Тривале голодування (небезпека, нирки, калорії, їжа) - Дієта та втрата ваги - Управління вагою -

Якщо ви їдете 26-31, це буде шість днів. Я не думаю, що зміг би це зробити.

Я не знаю, що таке сухий піст, але я погуглію для вас:

"Сухе голодування - це форма голодування, яке проводиться без їжі та води. М'який сухий піст включає душ і чищення зубів, тоді як абсолютний сухий піст (або чорний піст) робиться без контакту з будь-якою водою".

НЕ те, що я хочу спробувати.

Я б додав, що в протоколах голодування часто згадуються два пункти - куленепробивна кава та кістковий бульйон. Кава має жирні вершки, так що це для мене. І лише думка про кістковий бульйон - а це саме те, як це звучить - збиває мене з погляду, просто повністю.

Якщо ви їдете 26-31, це буде шість днів. Я не думаю, що зміг би це зробити.

Я не знаю, що таке сухий піст, але я погуглію для вас:

"Сухе голодування - це форма голодування, що проводиться без їжі та води. М'який сухий піст включає душ і чищення зубів, тоді як абсолютний сухий піст (або чорний піст) робиться без контакту з будь-якою водою".

НЕ те, що я хочу спробувати.

Я додав щось про куленепробивний кавовий та кістяний бульйон до свого допису.

І так, сухий піст для мене звучить небезпечно. Що це може зробити з вашими нирками? Отруїти їх? У цій статті сказано, що сухе голодування небезпечно:

Я не хочу це з’ясовувати.

У п’ятницю та суботу після Дня подяки я зробив 600 калорій OMAD в обидва дні.
Це було зовсім не погано, і я втратив всю вагу, яку набрав на День Подяки.
Це змусило мене думати, що довший повний піст може бути здійсненним.

Я не хочу це з’ясовувати.

У п’ятницю та суботу після Дня Подяки я зробив 600 калорій OMAD в обидва дні.

Це було зовсім не погано, і я втратив всю вагу, яку набрав на День Подяки.
Це змусило мене думати, що довший повний піст може бути здійсненним.

Я щойно закінчив читати цю статтю, яку розмістив. З огляду на потенційну небезпеку, дивно, наскільки люди можуть бути недбалими щодо цього. Найкраще спочатку провести багато досліджень, а потім під наглядом медичного або, принаймні, друга.

Коли коротко голодується, автофагія починається приблизно через 12 годин, коли печінка проходить через запаси глюкози. Отже, я роблю 22: 2, і це відбувається щодня:

Правильно. Але піст дійсно може зв’язати вас із вашим ставленням до їжі. Стандартна модель "сталевої рішучості" не навчила мене багато чому. Це було як короткострокове вирішення дуже довгострокової проблеми. Не змінив мене. Це просто звалило всю провину на мене. Тож у цьому є важливий психологічний шматок.

Про це говорили і медики в подкасті.

Правильно. Але піст дійсно може зв’язати вас із вашим ставленням до їжі. Стандартна модель "сталевої рішучості" не навчила мене багато чому. Це було як короткострокове вирішення дуже довгострокової проблеми. Не змінив мене. Це просто звалило всю провину на мене. Отже, тут є психологічний шматок, який є важливим.

Про це говорили і медики в подкасті.

Мені більше подобається регулювання ІФ. Здається, мені добре в середовищі, де я маю "звички".
У понеділок, середу та п’ятницю я точно знаю, що буду робити.

Більш довгий піст - це разова угода, яка цілком може вимагати "сталевої рішучості". чи ні.